Кожна жінка перед настанням місячних починає уважно прислухатися до сигналів свого тіла. Одним з них є базальна температура перед місячними. Далеко не всі представниці прекрасної статі уявляють, що це таке. Що може показати базальна температура і як правильно її вимірювати?
Що таке базальна температура?
БТ – це температура внутрішніх органів, яка зазвичай відрізняється від температури шкіри. Зміни базальної температури у жінок тісно пов’язане з репродуктивною функцією. Однак вимірюють її не в пахвовій западині, як це традиційно робиться при застуді або інфекційних захворюваннях. Є 3 способи виміряти базальну температуру:
- у ротовій порожнині;
- у піхву;
- в анальному отворі.
Існують певні закономірності у зміні базальної температури жінки протягом всього менструального циклу, який проходить 3 фази:
- фолікулярну;
- овуляционную;
- лютеїнову.
Якщо «планове» зміна базальної температури порушується, можна говорити про вагітність або патологічних процесах в організмі. Також з допомогою графіка базальної температури можна обчислити:
- дні так званої календарної контрацепції, коли статевий акт не призведе до зачаття;
- дні, в які зачаття найбільш ймовірно;
- початок місячних.
Застосувати показання базальної температури для висновків про власне здоров’я або репродуктивної функції жінка може, якщо немає можливості регулярно відвідувати лікаря або при плануванні і незабаром очікуванні цікавого положення.
Яка норма БТ?
Перш ніж судити про відхилення, варто визначитися, яка повинна бути базальна температура перед місячними.
За тиждень до початку критичних днів базальна температура здатна збільшитися до 37,1-37,4 градуси, потім вона починає знижуватися до 36,8-36,9. Після менструації показники можуть утримуватися в межах 36,8-36,9 або знизитися ще на 1-2 десятих градуса. Подібні зміни вважаються нормальними. В процесі цифри знову підвищуються на півградуса, причому відбувається це зміна досить різко. Після звершення овуляції базальна температура знову відповідає стандарту і потім підвищується незадовго до місячних.
Читачів також:
- Температура у годуючої матері
- Яка температура повинна бути у новонародженого?
Зазвичай середня БТ не повинна перевищувати 36,7 градусів, однак у кожної жінки може бути свій показник. Для цього необхідно проводити вимірювання протягом 6 місяців або навіть року, регулярно фіксуючи отримані цифри. При цьому жінка не повинна вживати протизаплідні засоби і їй пропонується обов’язково вести здоровий спосіб життя.
БТ при овуляції
Базальна температура стабільно підвищується на 0,4-0,5 градусів перед овуляцією, при цьому зміна відбувається різко. Щоб обчислити дні формування яйцеклітини, необхідно уважно проаналізувати показники вимірювань і скласти графік. Ті дні, коли лінія графіка різко скаче вгору, і є часом овуляції. Зазвичай це відбувається між 12 та 16 цілодобово менструального циклу і пов’язано з викидом гормону прогестерону, що впливає на терморегуляцію.
Коли температура знову повертається до звичайних показників, це означає, що час овуляції пройшло, і яйцеклітина готується залишити «місце проживання» – яєчник.
БТ при вагітності
Вірна прикмета цікавого положення – тривале підвищення базальної температури в період овуляції (додатково на 3 дні і більше) і відсутність місячних. Наприклад, якщо раніше до різкого стрибка температури з початку останніх місячних проходило 12 днів, то під час вагітності друга фаза складе 16 днів і більше.
Ще одна ознака події зачаття – базальна температура вище 37 градусів на протязі 3 тижнів.
Про вагітність, що настала можна судити і за графіком, який буде складатися не з 2, а з 3 фаз.
БТ і патології
Зміни у графіку базальної температури можуть свідчити про розвиток в організмі жінки патологічних процесів. Особливо великий ризик появи гінекологічних захворювань перед менструацією, коли відкривається шийка матки, і в неї можуть проникнути хвороботворні бактерії. Так, якщо ваша базальна температура 37,2 тримається до початку менструальної кровотечі і ви не знаєте, що це значить перед місячними, можна запідозрити запальні процеси в жіночих статевих органах. Найбільш характерними показниками відхилення від норми виступають наступні.
- Запальний процес у придатках яєчників. Характерною ознакою такого захворювання є різке підвищення температури перед менструацією до 40 градусів. Цей симптом супроводжується слабкістю, болями в нижній частині живота, блювотою і нудотою. У фолікулярній фазі базальна температура може досягати 37 градусів. Середні показники також дещо підвищені.
- Ендометріоз. У цьому випадку середня базальна температура перед місячними нижче звичайного рівня. Під час місячних вона може підвищитися до 37,3-37,4 градусів. Поряд з цими симптомами спостерігаються озноб, болі в низу живота, тахікардія, підвищений рівень лейкоцитів.
- Гормональні порушення. При нестачі гормону естрогену буде спостерігатися збільшення базальної температури до 37,4 градусів. Якщо не вистачає прогестерону, то збільшені показники будуть визначатися в період лютеїнової фази. І в тому, і в іншому випадку краще звернутися до лікаря, оскільки при гормональних порушеннях вагітність стає неможливою.
- Загроза викидня. Базальна температура перед місячними 36,9 градусів і вище, мажучі, незначні виділення в період менструації можуть вказувати на загрозу викидня. Причин такого стану може бути багато, і визначати їх повинен фахівець. Підвищення температури до 38 градусів може бути ознакою позаматкової вагітності.
- Передменструальний синдром. В цілому такий стан не є патологією і характеризується підвищенням температури до 37,4-37,6 градусів. Паралельно можуть спостерігатися дратівливість, біль в області грудей, головні болі.
Якщо були помічені відхилення від норм зміни базальної температури, варто звернутися до лікаря. Однак, щоб бути впевненими у виявленні патології, необхідно проводити точні виміри протягом тривалого часу.
Як міряти БТ, щоб не помилитися?
Існують строгі правила вимірювання базальної температури, завдяки дотриманню яких можна отримати максимально точні показники:
- вимірювати БТ потрібно в один і той же час, краще всього вранці до 8.00;
- до зняття показань тривалість безперервного сну повинна становити не менше 3 годин;
- вимірювання слід проводити одним і тим же ртутним термометром, заздалегідь поклавши його недалеко від ліжка;
- проводити виміри в положенні лежачи до перших проявів активності;
- найкраще вводити кінчик термометра в задній прохід: в цьому випадку показання вийдуть максимально точними;
- міряти потрібно не менше 3-6 хвилин;
- отримані дані відразу записувати в спеціально відведену для цих цілей записну книжку і складати на їх основі графік.
Вплинути на результат вимірювань може загальний стан жінки, а саме:
- хвороба, перевтома;
- вживання напередодні алкогольних напоїв;
- недостатньо довгий сон;
- статевий акт, який мав місце не менш ніж за 6 годин до маніпуляцій з градусником;
- прийом ліків, побічним ефектом яких може стати підвищення температури тіла.
Базальна температура перед місячними – хороший спосіб проаналізувати жіноче здоров’я. Однак самостійне вимірювання БТ вимагає від жінки регулярності і терпіння. Тільки в цьому випадку можна одержати достовірні показники. Згодом їх можна використовувати для планування вагітності, виявлення днів календарної контрацепції або ж просто перевірки стабільності власного здоров’я.
