З настанням осені виникає необхідність підготуватися до холодів, щоб захистити себе від вірусних захворювань, так званої застуди. Імунну систему для цього потрібно зміцнити, адже саме від її стану залежить, наскільки ваш організм схильний інфекції. З метою зміцнення імунітету чудово підходять народні кошти, адже їх відмінна особливість – м’який вплив на організм.
Інструкція
1. Послаблюють імунітет погане харчування, несприятливий вплив навколишнього середовища, нестача вітамінів і малорухливий спосіб життя. Для захисту від застуди необхідно частіше провітрювати приміщення, не забувати про прогулянки на свіжому повітрі, одягатися відповідно до погоди, уникати спілкування з хворими людьми або використовувати при цьому медичну маску.
2. З метою зміцнення імунітету вживайте вітамін С. Можна приготувати гаряче питво з смородини або цитрусових. Особливо корисний лимон, який можна їсти разом з цедрою, добре пережовуючи. Можна приготувати гарячий лимонний напій з медом, для цього змішайте сік лимона з 200 мл води, а потім додати мед за смаком.
3. Прекрасно впливає на імунітет відвар з шипшини, який теж містить вітамін С. Для його приготування наріжте плоди шипшини, залийте водою, після закипання зніміть з вогню. Настоюйте 15-20 хвилин, процідіть і вживайте разом з лимоном або медом.
4. Хорошим засобом для профілактики застуди є ріпчасту цибулю, особливо якщо в родині вже є хворі. Дрібно наріжте цибулину і поставте в кімнаті, де перебуває хворий. Також можна використовувати і часник.
