З проблемою низького гемоглобіну в крові стикаються багато. У сучасному світі у людей гемоглобін часто нижче норми, це стає причиною поганого самопочуття і настрою, а також знижує працездатність.
Підняти гемоглобін допоможе правильне харчування, а також спеціальні лікарські препарати. Дуже хороший засіб для підняття рівня гемоглобіну – коктейль з морквяного соку і розведеного в ньому меду, шість ложок меду на склянку соку. Також добре допомагають сухофрукти: чорнослив, родзинки, курага, фініки. Їх можна їсти цілими або приготувати смачну і поживну суміш, пропустивши сушені плоди через м’ясорубку і додати подрібнені волоські горіхи, а також трохи меду. Цю суміш корисно їсти по одній столовій ложці щоранку. Дуже добре це засіб допомагає для підняття гемоглобіну вагітним жінкам, а також дітям.
Підвищити гемоглобін допомагають такі продукти, як: гречана крупа, шоколад, печінка, яблука, агрус, висівки, яловичина, горіхи, петрушка, морепродукти, чорна смородина, гранат. В них міститься залізо, тому людям з низьким гемоглобіном потрібно вживати хоча б раз в день один з цих продуктів.
Однак, збільшення в раціоні продуктів з великою кількістю заліза не завжди допомагає. Краще звернутися до лікаря, який порадить лікарські препарати, що сприяють підвищенню гемоглобіну в крові. Можливо, що таблетки доведеться приймати навіть під час вагітності, так як в цей час організму просто необхідна велика кількість заліза, а його недолік може негативно вплинути на внутрішньоутробний розвиток дитини.
