4 частини:Установка поведінкових цілейВідстрочка задоволення бажаньМоніторинг прогресуУникнення невдач або «робота над помилками»
Сила волі, також відома як самодисципліна або самоконтроль – це здатність контролювати поведінку, емоції та увагу.[1] Сила волі передбачає здатність контролювати імпульси, протистояти негайному задоволенню бажань і боротися з небажаними думками і почуттями. Достатня сила волі дозволяє людині вибратися з жалюгідного фінансового стану, робити правильний вибір, що стосується фізичного і психічного здоров’я, відмовитися від вживання наркотичних речовин.[2] Ви можете рухатися до своїх цілей і зміцнювати силу волі, постійно відмовляючись від негайного задоволення ваших бажань. Така поведінка навчить вас контролювати власні імпульси. [3]
Реклама