Смузі з фруктами – це улюблений коктейль для сніданків. Його можна приготувати на основі йогурту, кефіру, молока або домашніх вершків. Цей вид коктейлю дуже корисний, смачний і поживний.
Рецепт смузі з банана, молока і вівсянки
Інгредієнти:
- молоко кип’ятиться — 1 ст;
- вівсяні пластівці — 3 ст. ложки;
- банан дуже стиглий)— 1 шт;
- цукор — 1-2 ч. ложки.
Приготування
Стиглий банан очистити і порізати. Вівсяні пластівці можна перемолоти заздалегідь в кавомолці. Всі інгредієнти складаємо в блендер і подрібнюємо до однорідної консистенції на високій швидкості. Переливаємо збитий банановий смузі у високу склянку. Далі насолоджуємося смачним сніданком.
Рецепт смузі з бананом і вівсянкою
Інгредієнти:
- банан невеликий, спілий— 1 шт;
- молоко кип’ячене— 2 ст;
- ананас консервований або свіжий – 2 колечка;
- ванільне морозиво – 1 кулька;
- вівсяні пластівці — 3 ст. ложки;
- мед — 3 ст. ложки;
- лід – 4 кубики.
Приготування
Банан очищаємо і ріжемо невеликими шматочками. Молоко, ананас, морозиво, вівсяні пластівці, порізаний банан і мед складаємо в блендер і збиваємо до однорідної консистенції. Потім додаємо кубики льоду в блендер і знову збиваємо. Переливаємо в смузі красиві склянки і прикрашаємо вишенькою.
Смузі з банана, кефіру і вівсянки
Діти дуже люблять смачні коктейлі, також як і дорослі. Тому, пропонуємо приготувати смузі для дитини з солодкою і ароматною малиною.
Інгредієнти:
- стиглий банан — 1 шт;
- кефір середньої жирності — 300 мл;
- пластівці вівсяні — 2 ст. ложки;
- мед (цукор) — 1 ст. ложки;
- малина (можна заморожену) — 2 ст. ложки;
Приготування
З’єднуємо банан, кефір, пластівці, мед або цукор в чаші блендера і збиваємо. І, таким чином, виходить густий, з ароматним запахом і солодким смаком літній коктейль. Додаємо в нього малину. Якщо немає ягоди, використовуйте малинове варення. В такому випадку, мед або цукор не додавайте. Збиваємо і смузі для вашої дитини готовий.
