Як пережити розставання з коханою людиною? Поради психолога

0
1990

Кожен з нас хоча б раз у житті переживав розставання з дорогою серцю людиною. Найчастіше це розставання буває з першою любов’ю. Погодься, що скільки б тобі не було років, ти прекрасно пам’ятаєш і будеш пам’ятати всю життя того задиристого хлопчака, твого однокласника, який нескінченно смикав тебе за косичку, а ти, роблячи вигляд, що сердишся, загрожувала йому услід кулаком.

Подібна історія хоча б раз траплялася з кожним. Адже саме з цих історій і складається наше минуле. Де ж зараз цей поганий хлопчисько? Ти, швидше за все, не знаєш. Але, напевно, пам’ятаєш ваше розставання з ним. Це не можна забути: холодна осінь, мокрий сніг і ви…

Він запропонував зустрітися і поговорити. Ти, звичайно, не зрозуміла, в чому справа і чому потрібно зустрічатися саме пізно ввечері, та ще в таку сльотаву погоду. Однак він все-таки умовив тебе. Ти швидко одяглася і побігла в ваш улюблений дворик, де він повинен тебе чекати. І ось, ти бачиш його. Він такий, як завжди, але немає, на обличчі хвилювання, рухи скуті, а в очах тривога. Ти підходиш і, обіймаючи, питаєш про те, що трапилося. Він мнеться і не відповідає.

Ти сама вже починаєш трохи нервувати. І раптом на тебе, як грім з ясного неба, обрушуються фатальні слова: «Вибач, але нам краще розлучитися». Коротка фраза, без вступів і без пояснень. І тут ґрунт повільно йде у тебе з-під ніг, і ти вже не чуєш його подальших промов про те, яка ти чудова дівчина і заслуговуєш набагато більшого». Хм, дізнаєшся ситуацію, ну, або хоча б частково? Не сумніваюся, що так. На жаль, у розставання багато сюжетів, але фінал завжди один і той же – розбите серце і відсутність бажання продовжувати своє подальше існування.

Гаразд, не будемо згадувати досконально, ЯК це все було, адже ти і сама багато разів прокручувала вашу останню зустріч у голові в надії відповісти на єдине питання – ЧОМУ?

Як же все-таки пережити розставання з коханою людиною, особливо, коли твоя рана ще свіжа? Можна і потрібно пережити.

  • Не здумай ридати ночами, дивлячись на його фотографію під тужливу музику. Цим ти тільки раздразнишь свою біль. Почни свою «зцілення» з того, що збери всі фотографії, подарунки і милі дрібнички, які нагадують про твоєму колишньому. Якщо ПОКИ не наважуєшся відправити їх у відро для сміття, то поклади все в одну коробку і прибери, наприклад, на антресолі або в самий дальній кут шафи
    Згадай народну мудрість: з очей геть з серця геть. Перший крок зроблено.
  • Постарайся відволіктися від сумних думок. Для цього погоджуйся на будь-які запрошення своїх друзів про зустріч. Домовтеся з подругами сходити в кіно, на танці, вирушайте по магазинах і витрачати купу грошей. Зроби те, про що давно мріяла: стрибни з парашутом, прокотися на американських гірках, заведи кошеня і т. д. Головне, тобі зараз потрібна пристойна доза позитивного адреналіну, адже, як кажуть, шок – це по-нашому.
  • Зміни імідж. Твоєму колишньому подобались твої довгі волосся? Зроби стрижку. Він захоплювався своїми стрункими ніжками? Купи джинси. Він сходив з розуму від твоєї червоної помади? Зміни її на прозорий блиск. Загалом, постарайся внести трохи новизни, щоб, подивившись на себе в дзеркало, ти сміливо могла сказати: «Тепер я інша».
  • Викинь з голови фрази, типу, «я нікуди не годжуся» або «зі мною щось не так». Це з твоїм колишнім щось не так, якщо він вибрав з тобою розлучитися. Не намагайся займатися самокопанням і шукати причину в собі. В цьому випадку ти «засадишь» в голову непотрібні комплекси, які зіпсують подальші відносини з іншим хлопцем.
  • Деякі дівчата люблять займатися мазохізмом (повір, я знаю, що кажу) і починають кожен день бродити по «місцях скорботи», тобто там, де неодноразово зустрічалися зі своїми коханими. Повторюю – це мазохізм, який в подальшому загрожує суїцидом. Ти хочеш втратити розуму або, ще більше, життя? Тоді біжи геть з того двору, де ВІН в перший раз тебе поцілував.

Якщо є можливість, то постарайся хоча б на пару днів взагалі виїхати з міста. Навести улюблену бабусю, піди з друзями в похід (хоча в наш час це вже не особливо актуально, ну, і гаразд) або їдьте з подругами на базу відпочинку з клубом, де проходять танці до ранку. Зміна обстановки завжди допомагає якщо не забути, то забутися. До речі, зараз я зовсім не мала на увазі міцні напої. Хоча, чого гріха таїти, інколи це теж вихід, але тільки тупиковий.

Багато дівчат люблять займатися мазохізмом в збоченій формі. Починають надзвонювати своєї колишньої пасії кожен день, благати повернути колишні стосунки, а деякі, самі «розумні», навіть погрожують. Ооо, це страшно звучить: «Уб’ю тебе, потім себе», – мда, страшно… страшно безглуздо.

Подумай, що як би там не було, подібним способом ти не тільки любов не повернеш, а ще й повагу втратиш, причому, не тільки свого колишнього коханого, але і повагу до самої себе.

Розправ крила, згадай про свою гордість (вона в тебе є)! Не принижуйся – воно того не варто. Якщо хлопець не оцінив всіх твоїх чудових якостей, значить, і твоїх сліз, він не гідний. Ні, ну, поплакати пару тижнів – це, звичайно, класика, без цього нікуди не дітися. Тільки сильно не захоплюйся.

Ще одне правило: не з’являйся «випадково» біля його будинку. Повір, якщо ви зустрінетеся, то ти програєш ще раз. По-перше, ти можеш побачити його з іншою дівчиною, а по-друге, нарватися на ще один неприємний розмова із з’ясуванням відносин, яких вже немає. Подумай, навіщо тобі ще раз проходити все з початку. Тому, щоб не розлучитися з коханою людиною, постарайся триматися від нього подалі.

Як пережити розставання (поради психолога)

Сьогодні ми проводимо досить багато часу в соціальних мережах. Віртуальне спілкування настільки замінило реальне, що зовсім скоро ми остаточно відірвемося від природи, і будемо відчувати смак курки з бульонному кубику.

На думку психологів, багато людей намагаються повернути своїх колишніх коханих саме з допомогою соціальних мереж.

Нескінченно шлють повідомлення, пишуть благальні або загрозливі фрази на «стіні» для загального огляду і т. д. Однак якщо ти хочеш як можна швидше і безболісно розставання з коханою людиною, то потрібно відразу ж видалити його зі списку друзів на всіх сайтах, де ти зареєстрована. Як говориться, забути всі паролі і явки, щоб більше не залазити потайки до нього на сторінку і не сумувати над тим, що він видалив всі ваші спільні фото.

Також психологи вважають, що не потрібно зациклюватися на своїй біді і відмовлятися від побачень з іншими молодими людьми. Біль сама по собі не пройде, вірніше, пройде, звичайно, але не відразу. Але якщо ти будеш намагатися допомогти собі в цьому, то часу на те, щоб забути, знадобиться набагато менше.

 

Ще психологи пропонують спорудити і знищити свою біль. Робиться це так: візьми листок паперу, напиши на ньому всі свої почуття і переживання, порви його на дрібні шматочки і влаштуй «паперовий дощ». Потім збери всі «осколки» своєї печалі і викинь у відро для сміття. Не знаю, не пробувала, але психологи кажуть, що допомагає.

Запам’ятай одне – час лікує. Звичайно, в це дуже важко повірити, але потім ти зрозумієш, що це дійсно так. Спочатку ти будеш сильно переживати і хотіти все повернути, потім будеш відчайдушно ненавидіти свого колишнього, потім захочеш, щоб він дізнався про твоїх життєвих успіхи, ну, а в результаті, ти сама не помітиш, як тобі стане все одно. Так, часом ти будеш ностальгувати про минуле, згадувати минулі роки і тих людей, які пішли з твого життя.

Твоє завдання зробити так, щоб це було дійсно тільки спогад, а не співчуття.

Не забувай про те, що життя – це чудова штука, яка дається тільки один раз в житті. Навчиш цінувати кожен день, кожну хвилину, кожну мить. І коли ти зрозумієш, що ні одну мить більше не повториться, ти трошки інакше поглянеш на свої біди, не тільки на розлуку з любов’ю, але і на всі інші. І обов’язково настане день, коли ти прокинешся рано-вранці з легким серцем, в хорошому настрої і з позитивним настроєм на майбутнє, ти звільнишся від кайданів вже непотрібної тобі почуття.

Усміхнись світові, посміхнися сьогоднішнього дня, і життя обов’язково посміхнеться тобі у відповідь.

Знай, що хороше відбувається тільки з хорошими людьми, а значить, дуже скоро у тебе все налагодиться. А знаєш чому? Тому що ти сама гарна, мила, чарівна і прекрасна дівчина на світі.

Відео: Як пережити розставання?

 

 

Загрузка...

 

 

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here