Зміст:
- Темпи зростання дитини
- Який зріст буде у дитини, коли він виросте
- Що впливає на гормон росту
- Як вплинути на зростання дитини
Коли мова заходить про фізичний розвиток дитини, то більшість мам і тат орієнтуються на ріст і вага малюка. І тут у батьків виникають питання: чому одні діти ростуть швидко, а інші довго залишаються самими маленькими в групі дитячого саду або в класі? Від чого залежить зростання дитини і чи можна на нього якось вплинути?
До змісту
Темпи зростання дитини
Дійсно, зріст, маса тіла, а ще величина окружності голови і грудей — це основні показники, за допомогою яких оцінюється фізичний розвиток новонародженої дитини. Маленький або, навпаки, велика вага, співвідношення окружності голови і грудей, зріст малюка — по цим цифрам можна припустити чи виключити деякі захворювання новонародженого. Ось чому, як тільки дитина народилася, його відразу ж міряють, зважують і заносять ці дані в медичну карту. Потім на першому році життя ріст, вага, окружність грудей і голови дитини повинні вимірюватися один раз у місяць, оскільки малюк у цей час дуже інтенсивно зростає.
Зростання доношених новонароджених зазвичай знаходиться в межах 46-56 див. Хлопчики, як правило, довше дівчаток, але якщо батьки високі, то новонароджена дівчинка може значно випереджати зростання середньостатистичного новонародженого хлопчика.
Що ж відбувається з ростом дітей на першому році життя? За цей період дитина виростає інтенсивніше всього — на цілих 20-25 см! Надалі такої значної прибавки в зростанні вже не буде.
Після першого року темп збільшення росту дещо знижується: на другому році життя дитина виростає на 8-12 см, на третьому — на 10 см. Після трьох років вважається нормальним, якщо дитина в рік зростає не менше ніж на 4 див.
Відомо, що зростання дітей збільшується нерівномірно, стрибками. Наприклад, існує сезонна і добова динаміка. Багато батьків помічають, що за літо дитина витягується більше, ніж в інший час року. Перший стрибок зростання відбувається зазвичай у віці 4-5 років. Наступний зазвичай припадає на підлітковий вік — початок періоду статевого дозрівання. У цей час діти ростуть дуже швидко — за рік до 8-10 см і навіть більше. Причому у хлопчиків і дівчаток це відбувається, в різному віці — дівчатка «стартують» раніше на 1-2 роки, зате хлопчики потім їх наздоганяють і переганяють.
Цікавий факт: швидше ростуть ті частини тіла, які найбільш віддалені від голови (тобто стопа малюка зростає швидше, ніж гомілку, а гомілку, в свою чергу, — швидше, ніж стегно), з цим пов’язано вікове зміна пропорцій тіла дитини.
До змісту
Який зріст буде у дитини, коли він виросте
Те, як дитина буде додавати у вазі і рости в довжину, залежить від спадкоємних даних, від його харчування та від якості життя в цілому. Якщо мама і тато високі, то і зростання їх сина або дочки, швидше за все, теж буде таким же. Причому хлопчики ростуть зазвичай так само, як їх тато (або родич по чоловічій лінії — дядько, дідусь), а дівчатка йдуть сценарієм «жіночій лінії» (мама, бабуся, тітка). Так що якщо батько дитини до певного віку стояв на фізкультурі в строю однолітків останнім чи передостаннім, а підлітком за одне літо різко зріс, то ймовірно, що і у сина теж будуть такі ж темпи зростання.
Існують формули, які дозволяють обчислити генетично закладене зростання вашої дитини. Однак у залежності від деяких інших факторів зростання дитини може бути більше або менше і відрізнятися від розрахункового до 10 см!
Дівчатка = (зріст батька в сантиметрах + зростання матері в сантиметрах)/2 — 6,5 див.
Хлопчики = (зріст батька в сантиметрах + зростання матері в сантиметрах)/2 + 6,5 див.
І, звичайно, велике значення має якість життя дитини: якщо вона росте в хороших побутових умовах, часто буває на свіжому повітрі, якщо з нею багато займаються, приділяють увагу здоров’ю, значить, зростання і збільшення у вазі будуть відповідати нормі для його віку.
До змісту
Що впливає на гормон росту
А ще встановлено, що діти ростуть уві сні. Гормон виділяється в кров вночі, коли дитина міцно спить. Велика частина гормону виробляється в період з 22 до 24 годин, причому тільки під час глибокого сну. Так що щоб дитина добре ріс, він повинен спати саме в цей час, причому не просто спати — сон його має бути глибоким. Крім того, сон повинен бути досить тривалим: до 12-14 років дитині треба спати не менше 10 годин, підліткам — не менше 8.
На зростанні можуть позначатися проблеми зі здоров’ям. Наприклад, хронічні захворювання дихальної системи, серця і судин, шлунково-кишкового тракту, гормональні порушення. Регулярний прийом ліків, що містять гормони глюкокортикостероїди (наприклад, для зняття нападів астми), теж уповільнює зростання.
За ростом дитини треба уважно стежити. Існує такий стан, як дефіцит гормону росту (соматотропная недостатність) — часто це вроджена хвороба. У дитини в гіпофізі з самого народження виробляється дуже мало гормону росту (СТГ). Дитина народжується з нормальним ростом і вагою, а потім починає погано рости: в 2 роки замість середніх 80-85 см, він має зростання 78-80 див. До п’яти років це відставання все більш помітно, і з кожним роком дитина все більше і більше відстає в рості від однолітків. Якщо таку дитину не лікувати, то вже дорослою людиною він буде мати маленький зріст: чоловіки менше 140 см, жінки — менше 130 див. Але якщо вчасно помітити відставання в рості і почати лікування штучним гормоном росту, то дитина незабаром наздоганяє однолітків, а потім і сам росте добре.
Записуйте зростання вашого малюка приблизно раз в рік в один і той же час. Якщо дитина росте на 4 см в рік після 4 років — це нормально, але якщо менше, то це привід для занепокоєння.
До змісту
Як вплинути на зростання дитини
- Щоб дитина росла, організму потрібні амінокислоти, які можна отримати лише з повноцінного білка. 60% білкової їжі мають складати молочні продукти, яйця, риба, птиця, м’ясо — загалом, продукти тваринного походження. Вони не повинні бути дуже жирними, так як жир гальмує вироблення гормону росту.
- Енергію для росту дають вуглеводи, проте їх потрібно отримувати з злакових зернових страв. Солодощі, в яких немає клітковини, уповільнюють вироблення гормону росту. Неподрібнені злаки (гречка, пшоно, перловка і т. п.), навпаки, підвищують синтез СТГ.
- Вітаміни та мінеральні речовини теж важливі для росту. Особливо вітамін D, нестача якого розвивається рахіт.
- Не забувайте про кальцій і йод. Кальцій збільшує об’єм і міцність кісток, йод входить до складу гормонів щитовидної залози, які теж впливають на зростання.
Стаття надана журналом “Вагітність і пологи”
