Зміст:
- ПМС: симптоми
- Причини ПМС
- Прогестерон: працює як заспокійливе
- Сьогодні ПМС, завтра — здорова вагітність
Про передменструальному синдромі (ПМС) прийнято писати в тривожному ключі: мовляв, причини зрозумілі, але не до кінця, багато симптомів з лікуванням неоднозначно… А якщо подивитися на ПМС з точки зору користі для жіночого здоров’я?
Припустимо, ви сидите на роботі і розмовляєте в скайпі з хлопцем, в якого ви страшно закохані і з яким плануєте жити довго і щасливо. Але вам якось тривожно, що він вас, певно, не любить, і ви намагаєтеся витягнути з нього знаки уваги. Юнак чесно пише вам абзац компліментів, але паралельно зауважує, що його дратують прямі вимоги про них.
І тут ви починаєте по-справжньому ридати! Вырубаете скайп! Пишете йому есемеску про те, що ви повинні розлучитися, тому що ви один одному не підходите! Пишете докладний лист про це! Відмовляєтеся від зустрічі! Через два дні приходьте в себе, думаєте: «Що це було?!» і намагаєтеся налагодити контакт — і вам дуже пощастило, якщо ваш співрозмовник не встиг до цього моменту зняти квартиру, повністю погодившись з вами в тому, що так, ви не можете бути щасливі разом.
До змісту
ПМС: симптоми
До таких трагічних проявів доходить не у всіх жінок, але ризик конфліктів з оточуючими дуже великий. Це передменструальний синдром, абсолютно офіційно визнане захворювання, включене в Міжнародну класифікацію хвороб. Спектр можливих симптомів ПМС приголомшує уяву. Жінки відчувають головні болі і болі в м’язах, нудоту, біль у молочних залозах, стомлюваність, безсоння, неадекватний голод, вони не можуть зосередитися, відчувають занепокоєння, дратівливі, плаксиві і т. д.
За даними Медичного університету в Південній Кароліні, щонайменше один симптом ПМС — найчастіше порушення поведінки — щомісяця переживають 85 % жінок. Близько 5 % страждають від передменструального дисфорического розлади, найважчої форми ПМС, при якій жінка змушена приймати антидепресанти, тому що в противному випадку її погане самопочуття у поєднанні з панічними атаками і перепадами настрою позбавляє її можливості нормально працювати і взагалі підтримувати соціальні зв’язки.
До змісту
Причини ПМС
Причини виникнення усіх різноманітних фізіологічних симптомів ПМС досі повністю не досліджені, тому що тут має значення цілий комплекс факторів: крім власне зміни гормонального фону в останні дні менструального циклу великий внесок вносять індивідуальні генетичні особливості жінки, її дієта, рівень стресів в її повсякденному житті, кількість вживаного алкоголю та кави і багато іншого. Але уже можна вважати доведеним, що ключову роль у поведінкових зрушення при ПМС грає різке падіння рівня прогестерону перед менструацією.
Прогестерон взагалі-то потрібен для того, щоб запобігти скорочення матки. У середині циклу, після виходу яйцеклітини з яєчника, на її місці формується жовте тіло, яке ще два тижні буде виробляти прогестерон. Якщо яйцеклітина була запліднена, то жовте тіло продовжить працювати, а потім його функцію перехопить плацента, і рівень прогестерону буде залишатися високим протягом всієї вагітності. А от якщо жінка не завагітніла, то жовте тіло припиняє свою роботу, рівень прогестерону різко падає, починається менструація.
До змісту
Прогестерон: працює як заспокійливе
Сам прогестерон на психіку ніяк не впливає. Але зате він перетворюється в організмі в аллопрегнанолон. Продукти переробки прогестерону, як і алкоголь, як і бензодіазепінові транквілізатори, діють на найголовнішу гальмівну систему нашого мозку і чинять колосальний противотревожный ефект.
Тобто поки в організмі підтримується високий рівень прогестерону і його метаболітів, жінка ніби живе на заспокійливих препаратах. Якщо б їх концентрація змінювалася плавно, психіка встигала б адаптуватися до змін, і істотного впливу на настрій не спостерігалося. Але перед менструацією (а також навколо пологів або аборту) рівень прогестерону різко падає, і в цій ситуації мозок цілком щиро переконаний, що все погано і життя не вдалося.
І навіть якщо біологічно підкована жінка усвідомлює, що падіння прогестерону підвищує тривожність, це їй не особливо допомагає. Нормальна жінка в такі дні думає: «Чоловік мене не любить, діти вродили дурними і злими, роботодавець мене ледве терпить, та й я сама якась дура і потвора». Жінка-біолог думає: «От, мало того що чоловік — абсолютно об’єктивно! — мене не любить (і далі по тексту), так на додачу до всіх негараздів у мене ще й ПМС!».
До змісту
Сьогодні ПМС, завтра — здорова вагітність
Стакан, як завжди, не тільки наполовину порожній, але і наполовину повний. Так, падіння рівня прогестерону нарощує тривожність, і це сумно. Але, з іншого боку, високий рівень прогестерону її знижує, і ось це дуже добре. Експерименти на щурах підтверджують, що в поведінкових тестах, що дозволяють оцінити рівень стресу, вагітні тварини з їх підвищеним рівнем прогестерону ведуть себе так само спокійно, як тварини, які отримали дозу синтетичного прогестерону або дозу стандартних противотревожных препаратів — і набагато більш врівноважено, ніж звичайні тварини, не вагітні і не отримали ліків.
Нервувати під час вагітності дуже-дуже шкідливо. Гормони стресу пригнічують вироблення статевих гормонів у матері і можуть проникати через плаценту і безпосередньо впливати на плід. У результаті стрес може привести до викидня, пороків серця, зниженим вагою при народженні, затримок у розвитку дитини і ряду інших порушень. Це означає, що здатність прогестерону до зниження тривожності — неймовірно важлива перевага, яке повинно було інтенсивно підтримуватися природним відбором, тому що воно дозволяє жінкам при інших рівних народжувати більше здорових дітей.
Так що, якщо ви жінка і відчуваєте сильну тривожність під час ПМС, це означає, що саме ваша психіка добре реагує на присутність прогестерону, що дозволить більш спокійно пережити вагітність.
А якщо ви чоловік і кожен місяць вам виносять мозок — ставитеся до цього філософськи і поставте собі в телефон нагадування на відповідні дати: «Вона мене не ненавидить, їй просто так здається». І нехай вас тішить думка про те, що у вас з цією тривожною панянкою можуть бути прекрасні діти.
Стаття надана видавництвом “Corpus”
