Банани, багаті калієм, мінералом, дуже важливим для підтримання рівня артеріального тиску, належать до числа фруктів, рекомендованих для зниження високого кров’яного тиску, запобігання закупорці артерій, допомоги серцю у виконанні його нормальних функцій, а отже, для захисту від захворювань, пов’язаних із серцем і судинами.
В 1 банані міститься близько 540 мг калію, а калій є одним із ключових мінералів для підтримання здоров’я серцево-судинної системи та контролю артеріального тиску. Позитивний вплив продуктів, багатих калієм, таких як банани, на артеріальний тиск було підтверджено різними науковими дослідженнями.
Банани, схоже, трохи втратили популярність серед інших екзотичних фруктів. Але правда в тому, що це плід природи, який не отримав найзаслуженішого місця.
Він не тільки містить багато необхідних нам поживних речовин, а й багатий мінералами, вітамінами, клітковиною, натуральним цукром та іншими корисними речовинами.
Нині, особливо у великих містах, ніхто більше не купує фрукти, якщо вони не мають ідеальної форми, тобто фрукти мають бути яскравими та привабливими для купівлі. Тому, коли банан починає трохи темніти, ми одразу викидаємо його у відро для сміття.
Значить, у цьому немає сенсу? Більшість фруктів темніють зовні, коли починають гнити. Але коли йдеться про банани, це потемніння означає, що банани дозріли, що означає, що в них міститься більше ФНП.
Якщо ви не знаєте, що означає ФНП, коротко, це фактор некрозу пухлини (Фактор некрозу пухлини), тобто протиракова речовина, яка бореться з аномальними клітинами в організмі.
Проведене наукове дослідження засвідчило, що ФНП у стиглих бананах справді пригнічує ріст пухлини і запобігає поширенню пухлинних клітин за допомогою загибелі клітин або, іншими словами, апоптозу.
Ось чому більше ніколи не викидайте банан, що чорніє, у відро для сміття. Їжте негайно і не позбавляйте своє тіло цього корисного для здоров’я фрукта. Якщо вам не подобається їсти ті частини банана, які починають розм’якшуватися, киньте їх у блендер і приготуйте собі смузі.
