Холодне повітря, низька вологість і обмежена кількість сонячного світла посилюють симптоми деяких станів, роблять їх більш вираженими. Зимовий сезон серйозно впливає на хронічні захворювання. Як можна зменшити їхні симптоми.
Псоріаз
Аутоімунне захворювання спричиняє появу плям на шкірі, що лущаться. Взимку його загострення провокують сухе повітря в приміщеннях, вірусні інфекції, що послаблюють імунітет. Менша кількість сонячного світла посилює ріст уражених клітин шкіри.
Способи послабити симптоми псоріазу:
- Використовуйте в приміщенні зволожувачі повітря.
- Приймайте теплий, а не гарячий душ.
- Одразу після нього наносьте живильні креми, щоб запобігти сухості.
- За можливості проводьте на сонці 10-15 хвилин, використовуючи захисні засоби для шкіри.
Астма
Хронічне запалення дихальних шляхів посилюється взимку через вдихання холодного і сухого повітря, що провокує бронхоспазм. До загострення призводять сезонні вірусні інфекції, підвищений рівень забруднень навколишнього середовища.
Як захистити дихальні шляхи при астмі:
- Перед виходом на холод використовуйте інгалятор.
- Носіть шарф або маску, щоб зігрівати вдихуване повітря.
- Уникайте задимлених приміщень і сильних алергенів.
- Мийте руки, виключіть контакти з хворими людьми.
Хвороба Рейно
Це захворювання, за якого холод спричиняє різкий спазм кровоносних судин у пальцях рук і ніг, призводить до їхнього побіління, оніміння та болю.
Способи запобігти нападам:
- Одягайтеся тепло, не забувайте про рукавички та рукавиці.
- Використовуйте грілки для рук і ніг.
- Підтримуйте комфортну температуру в приміщенні.
- Обговоріть із лікарем можливість прийому судинорозширювальних препаратів.
Артрит
Багато людей скаржаться взимку на посилення болю в суглобах. Хоча дослідження не дають однозначних доказів зв’язку холоду й артриту, відомо, що запалення провокує знижений атмосферний тиск. До скутості суглобів призводить зменшення фізичної активності взимку. Відчуття холоду підвищує сприйняття болю.
Як полегшити стан при артриті:
- Залишайтеся активними: вправи допомагають знизити запалення.
- Використовуйте теплі компреси, грілки або ванни.
- Носіть бандажі, щоб підтримувати проблемні суглоби.
- Якщо біль посилюється, проконсультуйтеся з лікарем про коригування лікування.
Інформація, представлена в статті, має ознайомчий характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації з лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.
