Мозок – це центр інтелекту. Він інтерпретує почуття, запускає рухи тіла та керує поведінкою. На щастя, ви можете дізнатися все, що вам потрібно знати про мозок за допомогою онлайн-пошуку. Людський мозок з усією його складністю діє як пристрій, що запам’ятовує, впливає на особистість, створює емоції і є командним центром центральної нервової системи. Про мозок ще так багато треба знати.
Він може відчувати біль
Людський мозок – єдиний орган у людському тілі, в якому відсутні нерви, незважаючи на те, що він діє як центральний керуючий для центральної нервової системи. Людський мозок не відчуває болю, ось чому пацієнти часто повністю не сплять під час операцій на головному мозку.
Це енергетичний вампір
Людський мозок споживає найбільшу частину загальної енергії, що виробляється людським організмом. Мозок споживає 20% нашої енергії, незважаючи на те, що він становить лише 2% від загальної ваги тіла. Енергія життєво важлива підтримки здоров’я клітин мозку і передачі нервових імпульсів.
Він напрочуд м’який
Людський мозок не твердий. Він м’який і податливий, за консистенцією схожий на м’який тофу чи желатин. І він дуже тендітний.
У тому, що він такий м’який, є сенс — мозок на 73% складається з води. Потрібно всього 2% зневоднення, щоб вплинути на увагу, пам’ять та інші когнітивні навички мозку. Мозок важить близько трьох фунтів. З цього випливає, що суха вага на 60% складається з жиру, що робить мозок безперечно жирним органом в організмі – і частково пояснює його м’якість.
Він може зменшуватись
Це лякаюча думка, але, на жаль, це правда: наукові факти та цифри про мозок показують, що всього дев’яносто хвилин потовиділення можуть тимчасово зменшити мозок на стільки ж, на скільки рік старіння. Підтримуйте рівень рідини в організмі!
Він прагне холестерину
Холестерин життєво важливий мозку. Більше 25% холестерину в організмі зберігається в мозку. Попри наше негативне сприйняття холестерину, ця речовина є невід’ємною частиною кожної клітини мозку.
Високий рівень загального холестерину не шкідливий мозку. Насправді він навіть знижує ризик розвитку деменції. Суть у тому, що без достатньої кількості холестерину клітини мозку гинуть. Просто переконайтеся, що ви споживаєте корисний холестерин, і ваше тіло буде у чудовій формі.
Ваш мозок створює емоції
Мозок відповідає за емоції! Від душевного болю, який ви відчуваєте після розлучення, до тривоги, яка долає вас перед співбесідою, — у вашій голові відбувається багато всього, незалежно від того, знаєте ви про це чи ні.
Ваш мозок та його складні процеси навіть керують вашими емоціями. Ваш мозок впливає на те, що ви відчуваєте, і на те, як ви реагуєте на ситуації, навіть якщо ви цього не усвідомлюєте. Наприклад, ви коли-небудь відчували незрозумілу злість, а потім розуміли, що насправді просто зголодніли? Ви можете подякувати за це свій мозок — і подякувати чийсь іншому мозку за те, що він придумав термін «голод» для опису цього поширеного явища.
Йому потрібний кисень
Для мозку кисень є життєво важливим питанням життя чи смерті. Безкисневе ушкодження мозку – це травма мозку, викликана недоліком кисню. Без кисню клітини мозку почнуть помирати за чотири-шість хвилин.
Він дійсно зайнятий, поки ви спите
Сон вважається ідеальним часом для роботи мозку. Доведено, що сон посилює зв’язки між нервовими клітинами у мозку. Вважається, що цей процес підтримує основи пам’яті та навчання.
У недавніх наукових дослідженнях було показано, що мозок поєднує всі завчені спогади за весь день, поки ви спите. Ось чому гарний нічний сон – це щось більше, ніж міф чи “бабусині казки”. Це допомагає мозку обробляти всі ці спогади та інтегрувати їх у ваше загальне самовідчуття.
Ваш мозок погано справляється із багатозадачністю
Багатозадачність – популярний, але сильно перебільшений міф. Це неможливо! Це неефективно!
Незалежно від того, у що виробники смартфонів хочуть вас переконати, було доведено знову і знову, що багатозадачність знижує вашу продуктивність. Коли ви працюєте в режимі багатозадачності, ваш мозок просто швидко перемикається між завданнями. Це призводить до зниження концентрації уваги, навчання, продуктивності та короткочасної пам’яті.
Згідно з дослідженням, проведеним Університетом Юти, дуже мало людей (менше трьох% населення) можуть робити дві справи одночасно, не відчуваючи помітного зниження якості своєї роботи. Бонусний факт: дослідники мозку називають їх “надзавданьниками”, а не багатозадачниками.
Він любить морепродукти
Багато людей роблять захоплюючі заяви про так звану “їжу для мозку”. На жаль, більшість цих заяв дуже перебільшена.
Однак дослідження показали, що морепродукти є найбільш ефективною їжею для підвищення працездатності вашого мозку. Експерти виявили, що жирні кислоти, що містяться в морепродуктах та рибі, можуть покращувати функцію пам’яті приблизно на 15%. Багато вчених підкреслюють важливість дієти, багатої на морепродукти, для підтримки оптимального здоров’я мозку та запобігання виникненню деменції.
Сміх та позіхання корисні для мозку
Сміятися з жарту – не привід для сміху, коли мова заходить про мозок. Чи повірили б ви, що така, здавалося б, природна реакція потребує активності у п’яти різних галузях мозку?
Те, що ви чули, правда: позіхання заразливе. Вчені вважають, що це може бути реакцією на давню соціальну поведінку для спілкування, яке все ще притаманне людям. Позіхання – це також спосіб організму охолодити перегрітий мозок. Коли ваш мозок не отримує необхідної кількості кисню, позіхання – це спосіб мозку отримати більше.
Ваш мозок постійно змінюється
У немовлят великі голови, щоб утримувати їх мозок, що швидко зростає. На подив багатьох, мозок 2-річної дитини вже на 80% більше за мозок дорослої людини.
Проте мозок підлітка сформований не повністю. (Незважаючи на те, що вони вам скажуть) Повної зрілості людський мозок сягає приблизно 25 років.
Результати дослідження очевидні: мозок починає сповільнюватись у зрілому віці 24 років, але досягає максимуму для різних когнітивних навичок у різному віці. Насправді, у будь-якому конкретному віці у вас, швидше за все, щось виходить краще, а щось гірше.
Це демон швидкості
Інформація в мозку переміщається зі швидкістю від 1 милі на годину до вражаючих 268 миль на годину. Це швидше, ніж у гоночних автомобілів Формули-1, які розганяються до 240 миль на годину.
Ваш мозок породжує безліч думок
Вчені показали, що в середньому мозок генерує близько 50 000 думок на день. Хоч би як вражаюче це звучало, ми повинні повідомити трохи поганих новин, які, як з’ясовується, закладені в нашій природі. Дослідження мозку показують, що більшість людей 70 % наших думок негативні. Облом.
Важливим є не розмір, а щільність нейронів
Згідно із соціальною легендою, розмір має значення! З мозком справа інакша. Коли справа доходить до мозку, більше не завжди означає краще чи розумніше. Мозок Альберта Ейнштейна важив на 10% менше, ніж середній людський мозок. Однак щільність нейронів у його мозку була вищою за середню.
Це має сенс з огляду на те, що у людей не найбільший мозок. Кашалоти мають 17-фунтовий мозок, і ви не бачите, щоб вони отримували Нобелівські премії.
У чоловіків мозок більший
Загалом мозок чоловіків на 10% більший за жіночий, навіть якщо взяти до уваги їх більший середній розмір тіла. Але, як ми щойно обговорювали, розмір не має значення.
Вашому мозку не може не вистачити місця
Деякі люди порівнюють мозок із комп’ютером. Гарна думка, але навіть близько до неї не підходить. Об’єм пам’яті мозку вважається практично необмеженим. Він не “витрачається”, як дисковий простір у вашому комп’ютері.
Якщо ви міленіал, ви можете бути більш забудькуватим
Дивно, але мільйони (віком від 18 до 34 років) більш забудькуваті, ніж бебі-бумери. У всьому винні функції мозку! Вони з більшою ймовірністю забудуть, який сьогодні день чи куди вони поклали ключі, ніж їхні батьки.
Ваша концентрація уваги вже не та, що раніше
Тривалість нашої уваги стає коротшою. 2000 року середня тривалість уваги дорослої людини становила 12 секунд. Нині вона становить 8 секунд. Увага! Інформація, подана у статті, має ознайомлювальний характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації щодо лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.
