Усе, що оточує людину, сильно впливає на продуктивність дій, концентрацію уваги, рівень стресу. Якщо грамотно організувати простір, можна швидше досягти поставлених цілей. Існує кілька способів створити оптимальне середовище.
Змініть положення столу
Перемістіть робоче місце, щоб не дивитися в стіну. Поставте стіл обличчям до вікна. Під час роботи можна іноді відволікатися, спостерігати за природою. Це дасть додатковий заряд енергії.
Повісьте значущі фотографії
Якщо ваше життя багате на яскраві події, бажано про них постійно нагадувати. Повісьте на стіну знімки подорожей, приємних зустрічей, цікавих арт-проектів. Ви їх бачитимете протягом дня і перезавантажуватиметеся для подальшої роботи та досягнення цілей.
Зберігайте спортивний костюм на тумбочці біля ліжка
Це чудова мотивація, щоб почати ранок із тренування. Таке щоденне нагадування полегшує вихід на вулицю для ходьби та пробіжки. Спортивні заняття додають енергії в наступний день.
Наведіть порядок за методикою Марі Кондо
Коли ви перебудуєте робоче середовище, згідно з цим способом, шухляди столу матимуть певну мету, олівці, ручки та фломастери знайдуть своє місце, що підвищить результативність роботи. Якщо кожна річ лежить там, де ви її з легкістю знайдете, все організовано за функціями, – це допоможе швидше досягти цілей.
Наклейте на комп’ютер мотиваційні стікери
Напишіть собі цитати, що спонукають до дії, або просто слова підтримки. Наприклад: “Ти все зможеш!”, “Тобі під силу будь-які завдання!”.
Додайте аромату в робочий простір
Щоб підвищити концентрацію уваги, підняти продуктивність, використовуйте ефірні олії бергамоту та герані. Їх можна помістити в аромалампу або накапати на серветку. Така дія робить робоче середовище комфортнішим для досягнення результатів.
Організуйте куточок для читання
Створіть спеціальний ритуал. Він має відбуватися в певний час, супроводжуватися чашкою чаю чи кави. Навіть півгодини щоденного читання допомагають здобути нові знання, відпочити, відключитися від роботи.
Виділіть місце для спортивних занять
Фізичне навантаження протягом дня дає можливість отримати новий заряд енергії. Під час перерви спробуйте потанцювати, виконати вправи йоги або зробити нескладну розминку. Усе це допомагає уникнути перевантажень, втоми під час роботи для досягнення мети.
