Коли закінчуються спортивні заняття, людина відчуває спеку і поту, відчуває приплив сил, підйом настрою. У деяких людей з’являється яскраво-червоний колір обличчя, що викликає незручність після тренажерного залу. З чим це пов’язано, як запобігти такому явищу.
Почервоніння особи – – нормальна реакція на фізичну активність. Коли людина розігрівається, в організмі посилюється кровотік. Почервоніння після тренування пов’язане із розширенням поверхневих судин шкіри обличчя. Це дозволяє підвищити споживання кисню, доставити його до м’язів. Крім того, організм виводить тепло, щоб запобігти перегріву.
Збільшення припливу крові під час занять іноді викликає виділення клітин шкіри різних речовин. Це можуть бути простагландини, гістамін, які сприяють почервонінню.
Ефект помітніший у людей зі світлою шкірою. Виражене почервоніння зустрічається у тих, хто генетично має міцну мережу крихітних кровоносних судин, які живлять капіляри.
Щоб запобігти появі неприємного симптому, лікарі дають такі рекомендації:
- Вибирайте світлий, вільний та легкий одяг.
- Спробуйте займатися прохолодною обстановкою.
- Уникайте вживання алкоголю та надмірного перебування на сонці. Це спричиняє розширення поверхневих судин.
- Тримайтеся подалі від дратівливих засобів для догляду за шкірою. Виключіть препарати, що містять спирт, велику кількість кислот, агресивні ретиноїди. Ці речовини посилюють запальні процеси.
- Пийте воду під час тренування, обприскуйте обличчя, щоб зменшити температуру тіла.
- Після занять прикладіть до шкіри вологу серветку. Нанесіть зволожуючий крем-гель, щоб охолодити обличчя та зняти запалення.
- Якщо почервоніння залишається протягом тривалого часу, зверніться до дерматолога.
Увага! Інформація, представлена в статті, має ознайомчий характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації з лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.
