У 21 столітті жінки стають все більш самодостатніми, і все менше залежить від уваги чоловіків та їх фінансів. При цьому бажання подобається протилежній статі закладено у рептильному мозку, як основний інстинкт. Тому можна бути сучасною жінкою, і все ще вивчати тему, як впливати на чоловіків, щоб вони складалися “в штабелі”. Просто так, для власного задоволення. Як стати привабливим магнітом для чоловіків і розкрити свою внутрішню сексуальність, розповіла Лілія Гаріпова, сексолог, тілесно-орієнтований та гештальт терапевт, тренер з інтимної гімнастики.
Маркетологи вводять жінок у сильну оману. Вони запевняють нас, що сексуальна привабливість – це певна зовнішність. Пластичні хірурги починають рекламу зі слів “чоловіки люблять очима”, чим забирають жінок зовсім не в той бік. Як вам, наприклад, такі історії, коли жінка класично неприваблива, а чоловіки ходять за нею по п’ятах, при цьому писані красуні залишаються поза увагою.
На що реагують чоловіки?
Зовнішність впливає нашу привабливість на 10%. Чоловіки можуть зреагувати на яскравий образ або “свій типаж”, але якщо за ним нічого немає, то інтерес втрачається дуже швидко.
На другому місці за впливом стоять ваші психологічні характеристики. Навіть на сайтах знайомств і в соціальних мережах, де тільки одні фотографії або під час перебування в одному приміщенні, навіть якщо ви не промовили жодного слова. З інформаційного поля зчитуються: ваша самооцінка, ваше ставлення до чоловіків, ваші патерни про жіночо-чоловічі стосунки, ввібрані з дитинства. Все це прозирає у невербальному іміджі (вираз обличчя, міміка, пози, жести). Ця інформація сприймається несвідомо та впливає на підсвідомість чоловіків. Для більшості вона неочевидна. Ми часто працюємо з моїми клієнтками на зміну цих налаштувань, як вони дивуються, коли бачать результат. “А я виглядаю так само!”, дивуються вони.
З чого складається внутрішня сексуальність?
А тепер головний королівський секрет – що впливає на жіночий магнетизм на 80 відсотків? Що змушує чоловіків не відводити погляду, обертатися слідом, бажати перебувати поруч, доглядати, шукати зустрічі, все як у кіно? Це жіноча сексуальна енергія!
Сексуальна енергія “живе” у яєчниках, це ваш гормональний фон. І, якщо у чоловіків гормональний фон – це вроджена стабільна величина, то у жінок все набагато цікавіше. Так, вроджений набір гормонів та нейромедіаторів впливає на рівень сексуальності. Але хороший запас сексуальної енергії можна розгубити, якщо не дбайливо до нього ставитися – піддавати організм стресам, часто хворіти. А можна підтримати та наростити за допомогою екології жіночого життя – турботі про жіноче здоров’я. Базові способи всім відомі, а особливу увагу хотілося б звернути на розбудову попереку, тазу, діафрагми та тазових м’язів. Ізольована інтимна гімнастика не дасть потрібного ефекту. А от коли іннервація та кровообіг в органах малого тазу такі, як задумано природою, ваша сексуальна енергія просто збиває з ніг. Не вірите? Перевірте! Коли я тільки відкрила цей секрет, я думала, що ніколи і ні з ким не поділюся їм, але мої погляди змінилися, і тепер мені хочеться, щоб це знала кожна дівчина.
Отже, 5 найбільш базових способів включення внутрішнього магніту:
- закохатися і гормональний фон створить необхідний стан;
- читати еротичну літературу та дивитися еротичні фільми;
- дивитися порно фільми (нечасто жінкам підходить, але є випадки, коли є сенс); розслаблятися за допомогою медитацій і витягування хребта (при стресі рівень сексуальної енергії знижується), медитація трьох чаш на наповнення жіночою енергією;
- Природно займатися тренуванням інтимних м’язів
Прості вправи для включення внутрішньої сексуальності
Вправи для тренування тазових м’язів “Мигання”
Техніка виконання. Початкове положення – лежачи на спині, живіт розслаблений, руки поклали на верх і низ живота, щоб простежити, що м’язи живота не входять у процес. Повністю розслаблюємося. Спочатку працюємо з цибулинно-губчастим м’язом (перериває сечовипускання). Стискаємо-розслаблюємо, стискаємо-розслаблюємо. Слідкуйте, щоб живіт не підключався. Ви відчуватимете відчуття всередині, біля лобкової кістки невеликі скорочення, відчуватимете їх у нижній частині піхви. Просто згадуйте, як ви перериваєте сечовипускання, якщо дуже хочеться в туалет, і спробуйте повторити цей рух. Стискаємо – розслабляємо. М’язи живота не беруть участі, руками контролюємо.
Тепер переносимо увагу на м’яз Леватор Ані (у перекладі втягуватиме анус). Ми цей м’яз (наш хвостик) підтягуємо та розслабляємо – робимо 3-5 підходів. М’язи живота також не беруть участь, працюємо тільки цим м’язом, як би підморгуємо їй.
І тепер обидва м’язи та переривання сечовипускання та втягування ануса стискаємо та розслабляємо, як би підтягуємо м’язи від лобка до куприка вниз, нагору та всередину. Це називається у йозі кореневим замком. Ваше завдання – розділити стиск м’язів від живота, щоб вони не були пов’язані один з одним. Уважно стежте, щоб сідниці не стискалися замість м’язів тазового дна. Вправу виконуємо 3 хвилини.
Вправи для розслаблення діафрагми “Дихання животом”
Техніка виконання.Поєднання дихання животом та миготіння. Згадуємо, як дихати животом. Вдих – живіт надується, видих – розслабляється (2 підходи). Згадуємо вправу “миготіння” – втягуємо м’язи від лобка до куприка і розслабляємо. Тепер з’єднуємо в такій послідовності: робимо вдих, на гребені вдиху втягнули розслабили м’язи та видих (2 підходи). Руки зручніше покласти на живіт. Виконуємо 3 хвилини. Найчастіше енергія сконцентрована в голові, тіло в стресі від постійної напруги. Дівчина не транслює ні задоволення, ні розслаблення, які так приваблюють чоловіків.
Завжди спочатку треба навчитися (саме навчитися вже в такому запущеному випадку) розслаблятися, потім уже підключаємо тіло, сексуальну енергію, блиск в очах. І все змінюється, як у фільмі “Любовний напій №9” (рекомендується до перегляду). Змінюється якість життя, стан, настрій, з’являються сили та грайливість. І як приємно бачити цих жінок в оточенні чоловіків, коли вони насолоджуються та обирають, відчувають свою жіночу силу та впевненість на рівні тіла!
