Метаболізм – складний набір процесів, що відбуваються у кожній клітині. Вони перетворюють їжу на поживні сполуки, які дають організму енергію до виконання повсякденних функцій. Здоровий обмін речовин забезпечує імунітет, нарощування м’язів та клітин мозку, відновлення органів. За якими ознаками їх можна визначити.
Правильне перетравлення їжі
Це показник того, що метаболізм у робочому стані. У такій ситуації практично відсутні гази, здуття живота, відбувається регулярне та комфортне спорожнення кишечника. Причина в тому, що його здоров’я залежить від мікробного метаболізму або здатності корисних бактерій перетворювати їжу на поживні речовини. Це підтримує систему травлення в хорошій формі.
Стрес під контролем
Коли людина перебуває у тривожному, неспокійному стані, її тіло реагує підвищенням частоти серцевих скорочень та артеріального тиску. В результаті до мозку та серця надходить більше кисню та крові. При здорових обмінних процесах в організмі достатньо енергії підтримки цих функцій, здатності адаптуватися до стресовим чинникам.
Швидке відновлення після хвороби
Якщо симптоми сезонних застуд, інфекційних захворювань проходять за короткий термін, потрібно подякувати своїй імунній системі. Для одужання вона використовує велику кількість енергії, яка забезпечує правильний обмін речовин.
Достатня кількість енергії на весь день
Основна функція обмінних процесів – забезпечити клітини та все тіло паливом. Здоровий метаболізм регулює та задовольняє енергетичні потреби людини під час різних видів діяльності, включаючи фізичні вправи.
Увага! Інформація, представлена в статті, має ознайомчий характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації з лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.
