Жіночі організми настільки індивідуальні, що циклічні зміни, що у них відбуваються, мають суттєві відмінності. Менструація викликає дуже багато питань. Відповіді на них не завжди відповідають дійсності, часто бувають міфами. Гінекологи розвінчують популярні помилки.
Основні поняття
Менструація починається під час статевого дозрівання, коли організм виробляє гормони естроген і прогестерон. Вони спричиняють вивільнення яйцеклітини з яєчників. Вона переміщається фалопієвою трубою в матку. Жінка може завагітніти, коли яйцеклітина зустрічає сперматозоїд. Якщо цього не відбувається, вона розпадається, матка втрачає свою слизову оболонку, це – і є місячні.
Все має розпочатися до 14 років
Фактично жіночі організми індивідуальні. Перша менструація може наступити в 11 та в 14 років. Іноді місячні починаються раніше чи пізніше. Якщо їх не буде до 15 років, необхідно звернутись до гінеколога. Організм може підказати дівчині, коли в неї настануть місячні. Це буває приблизно через два роки після того, як починає розвиватися груди. За 6–12 місяців можуть виникнути виділення з піхви.
Під час місячних потрібно їсти солодощі
У цей час гормони впливають рівень глюкози у крові. Це підвищує потяг до солодкого. Важливо не зловживати. Цукор забезпечує швидкий приплив енергії, за яким приходять втома та головний біль. При цьому виникають занепокоєння, почуття незадоволеності, буркотливість. Відмова від солодкого допомагає контролювати ці емоції. Переїдання призводить до набору ваги. Краще віддати перевагу овочам та фруктам.
Під час місячних не можна завагітніти
Хоча й нечасто, але таке буває. Це притаманно випадків із коротким проміжком часу між менструаціями. Більшість жінок цикл становить 28–30 днів. Овуляція –-день, коли яєчники випускають яйцеклітину. Зазвичай це відбувається за 4 дні до та після половини циклу. Якщо він коротший, то заняття сексом ближче до кінця менструації збільшують шанси зустрічі яйцеклітини та сперматозоїда, настання вагітності.
Під час місячних слід пропускати тренування
Це неправда. Фізичні вправи корисні тіла, вони зменшують біль при менструальних спазмах. Гарне заняття знімає стрес. Найкраще підходять кардіотренування, швидка прогулянка. Головне, займатися спортом постійно, а не лише окремими днями.
Ви не повинні пропускати місячні
Якщо жінка зазнає сильного стресу, менструація може затриматися. Причиною пропуску бувають активні заняття спортом, відмова від використання гормональних протизаплідних засобів. Порушення циклу зустрічаються у дівчат у період статевого дозрівання та жінок, близьких до менопаузи. Якщо пропущено дві менструації, необхідно провести тест на вагітність.
Увага! Інформація, представлена в статті, має ознайомчий характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації з лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.
