Продукти та напої важливі для фізичного та психічного здоров’я. Сік селери містить вітаміни К, С та А, фолієву кислоту та калій. Він має низький глікемічний індекс, що не призводить до різкого підвищення рівня цукру в крові. Через малу калорійність напій використовують при схудненні. Які приховані переваги здоров’ю він має.
Забезпечує антиоксидантами
Ці природні хімічні сполуки захищають організм від шкідливих вільних радикалів, які ушкоджують усі типи клітин, посилюють симптоми старіння, збільшують ризик захворювань. Сік селери містить 12 різновидів антиоксидантів.
Зменшує запалення
Це одна з найпоширеніших причин хронічного болю та дискомфорту. Запалення безпосередньо пов’язане з остеопорозом та артритом. Захворювання впливають на рухливість та якість життя. В одній склянці напою міститься 25 хімічних сполук, які покращують стан, зменшують симптоми хвороб.
Стимулює ріст волосся
Антиоксиданти у соку захищають кровоносні судини шкіри голови від пошкодження вільними радикалами. Це запобігає випаданню волосся, стимулює його зростання. Вітамін К, що міститься в селери, корисний для фолікулів. Він робить пасма сильними та блискучими.
Покращує травлення
Проблеми з кишечником призводять до здуття живота, запорів, нудоти. Вони спричиняють нестабільність настрою, депресію. Сік селери зміцнює жовч. Від неї залежить правильне розщеплення жирів, виведення шлаків та токсинів, здоров’я травної системи.
У напої є полісахариди, які покращують стан слизової оболонки шлунка, зменшують кількість виразок. Високий вміст води у селери нормалізує процес травлення за рахунок гідратації.
Стабілізує настрій
Проблеми з психічним здоров’ям посилюються нестачею поживних речовин та запаленнями в організмі. Сік селери компенсує цей дефіцит, робить настрій стабільнішим протягом дня.
Очищує шкіру
Високий вміст води у напої підтримує гідратацію. Це забезпечує здоровий рівень жирності, гарну текстуру шкіри. Сік позбавляє плям, зменшує появу шрамів від вугрової висипки.
Уповільнює втрату пам’яті
Регулярне вживання напою підтримує когнітивне здоров’я. Це уповільнює прогресування втрати пам’яті, запобігає розвитку недоумства у майбутньому.
Увага! Інформація, представлена в статті, має ознайомчий характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації з лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.
