Коли за вікном ллє дощ або мете хуртовина, – це ідеальний час, щоб згадати про справи, які давно відкладали. Похмурий день чудово підходить для продуктивних занять – прибирання, розслаблення, відпочинку, спілкування з сім’єю та дітьми.
Наведіть порядок
Використовуйте цей час, щоб очистити всі місця зберігання у вашому будинку. Загляньте у шафи на кухні у спальні. Розділіть речі на категорії – зберегти, продати чи подарувати.
Займіться творчістю
Добре допомагає розслабитися, упорядкувати думки в’язання спицями чи гачком. Це заняття знижує частоту серцевих скорочень, зменшує занепокоєння, депресію, хронічний біль. Не менш корисні малювання, вишивка, діамантовий розпис, створення власних вітальних листівок. Залучіть до творчості дітей.
Готуйте
Можна зробити заготовки протягом тижня і заморозити їх. Добре побалувати сім’ю домашньою вечерею, випічкою.
Проведіть прибирання
Загляньте в ті куточки, куди давно не забиралися. Увімкніть улюблену музику, щоб підвищити енергію. Пропилососьте диван, почистіть кавоварку, протріть пил у батареях опалення.
Читайте
Використовуйте цей час, щоб переглянути викладені статті, книги. Читання знімає стрес, загострює розум, забезпечує новими знаннями і розширює кругозір.
Займіться спортом
Є безліч вправ, які можна виконувати вдома без будь-якого обладнання. Знайдіть в інтернеті онлайн-тренування з йоги, пілатес або танців.
Проведіть чищення гаджетів
Видаліть усю зайву інформацію (фотографії, відео, контакти, музику) у телефоні та на комп’ютері. Заберіть те, що перевантажує пам’ять, тривалий час не використовується.
Відгукніться
Дайте відповідь на відкладені електронні листи, повідомлення. Принагідно вибачте за те, що так довго не реагували.
Оновіть програмне забезпечення
Перевірте всі пристрої, телефон, ноутбук, планшет, Smart TV. Освіжіть свої профілі у соцмережах.
Відпочиньте
Похмурого дня послухайте приємну музику, розслабтеся. Якщо хочете, можна подрімати чи подивитися телевізійне шоу.
Увага! Інформація, представлена в статті, має ознайомчий характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації з лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.
