Під час нічного відпочинку відбувається зцілення і відновлення організму. У цьому йому можуть допомогти вітаміни A, C, K, D і E, і мінерали (марганець, цинк і хром), які присутні в чаї. Які переваги має вживання напою перед сном.
Сприяє здоров’ю серцево-судинної системи
Корисний ефект чаю – зниження рівня поганого холестерину. Це благотворно позначається на роботі системи кровообігу. Коли людина ввечері не може заспокоїтися, а його серце прискорено б’ється, на допомогу прийде чашка зеленого чаю. Регулярне вживання напою протягом дня знижує ризик інфаркту на 15%.
покращує сон
У складі зеленого чаю міститься з’єднання L-теанін. Воно знімає занепокоєння, допомагає розслабитися. В результаті людина швидше засинає, міцно спить і встає відпочив.
Сприяє втраті жиру за ніч
Зелений чай містить кофеїн, який відноситься до хімічних речовин, здатним виробляти тепло. Організм використовує його для стимуляції метаболізму і перетворення жиру в енергію. Ці процеси активізуються ночами.
Підвищує вироблення дофаміну і серотоніну
Корисні хімічні речовини змушують людину відчувати себе щасливим і розслабленим. Вони піднімають настрій і роблять позитивним загальний погляд на життя. Чай стимулює вироблення нейромедіаторів в кишечнику, ніж покращує склад мозку.
Зберігає чистоту порожнини рота
Поєднання в чаї антиоксидантів, протизапальних і протимікробних властивостей допомагає зберегти здоров’я зубів і ясен. Напій протистоїть карієсу, захворювань порожнини рота, які не дають спати ночами.
Зміцнює імунну систему
Навіть невелике запалення організму небезпечно для здоров’я. Це реакція імунітету на інфекцію або чужорідного агента. Зелений чай допомагає боротися з запальними процесами. Напій заспокоює надмірно активну імунну систему, дає їй енергію, щоб реагувати на хвороби.
Увага! Інформація, представлена в статті, має ознайомчий характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації з лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.
