Нове дослідження, опубліковане в журналі Psychology and Aging, показало, що наявність почуття мети в житті захищає від самотності. Це, в свою чергу, може допомогти підтримувати і покращувати здоров’я серця протягом усього життя.
У дослідженні взяли участь понад 2300 дорослих швейцарців, які пройшли опитування, в ході якого оцінювалися їх почуття мети, самотність, рівень підтримки, одержуваної від інших, і рівень підтримки, що надається іншим. У питаннях опитування оцінювалися такі фактори, як відсутність дружніх відносин, ізоляція від інших, відчуття себе обділеним, відчуття, що в житті недостатньо мети, і цінність, яку учасники надають своїй діяльності. Після завершення опитування була використана модель для визначення асоціацій між кожною з чотирьох змінних.
Результати показали, що почуття мети було негативно пов’язано з самотністю — іншими словами, чим більше цілей було у людей, тим менше самотніми вони себе відчували. Почуття мети було позитивно пов’язано як з наданням підтримки, так і з отриманням підтримки від інших, що свідчить про те, що соціальні зв’язки відіграють важливу роль у формуванні почуття мети.
Автори відзначили, що наявність почуття мети дає вам відчуття, що у вас є щось, що “ веде і направляє ” вас день у день. Приклади цілей можуть включати садівництво, сім’ю, роботу, громадські клуби, волонтерство та спортивні ліги. Багато видів діяльності, які призводять до почуття мети, втягують інших людей, що, можливо, частково пояснює негативну кореляцію самотності і почуття мети. Однак автори далі відзначили, що почуття мети саме по собі, мабуть, також захищає від самотності, незалежно від того, чи зачіпає ця мета інших. Попередні дослідження показали, що самотність збільшує ризик серцевих захворювань, тому наявність почуття мети може поліпшити як психічне, так і фізичне здоров’я, зменшуючи самотність. Важливо відзначити, що автори заявили, що метою людини не обов’язково має бути прагнення врятувати світ; навіть дрібниці можуть привести до мети в житті, і речі, які іншим можуть здатися тривіальними, можуть дати вам відчуття мети, поки вони важливі для вас.
Матеріали новинного характеру не можна прирівнювати до призначення лікаря. Перед прийняттям рішення порадьтеся з фахівцем.
