Насправді ніхто не впевнений, що викликає біль в боці. Вважається, що це спазм діафрагми, великий, плоскою м’язової мембрани, яка розділяє органи грудної клітини і черевної порожнини і допомагає нагнітати повітря в легені і виводити його з них під час дихання. Однак точна причина спазмів діафрагми залишається неясною.
Це може бути результатом натягування діафрагми зв’язками, які прикріплюють внутрішні органи, такі як печінка, до м’язи. Органи природним чином підстрибують на еластичних зв’язках, коли ми бігаємо або стрибаємо.
Якщо ви видихаєте, що вимагає підйому і стиснення діафрагми, в той же час, коли ваша нога приземляється під час кроку, печінку починає опускатися вниз точно в той же час, коли діафрагма знаходиться на найвищому і щільному рівні в тулуб. Це натяг може викликати спазм діафрагми.
Іншим поясненням може бути те, що інтенсивні фізичні навантаження зменшують приплив крові до діафрагми, викликаючи її спазм. Крім того, підняття колін під час бігу скорочує м’язи живота, що збільшує тиск всередині живота і тисне на діафрагму знизу.
Крім того, під час вправ повітря, як правило, легше потрапляє в легені, ніж виходить, тому легкі наповнюються повітрям і тиснуть на діафрагму зверху. Подвійне тиск може стиснути діафрагму і ненадовго перекрити кровотік в ній, що призведе до спазмів.
Інша теорія передбачає, що біль при бігу в боці виникає через газ, що потрапив в товсту кишку. Фізичні вправи прискорюють скорочення кишечника і виштовхують гази до товстої кишки, або кінця товстої кишки. Однак, якщо товста кишка заблокована затверділим стільцем, можуть виникнути спазми.
Також побічні ефекти можуть бути викликані занадто швидкими фізичними навантаженнями після їжі. Крім того, у деяких людей побічні ефекти можуть бути пов’язані з непереносимістю пшениці або молочних продуктів. У людей з такою непереносимістю можуть розвинутися побічні ефекти, якщо вони будуть займатися спортом протягом 24 годин після вживання пшениці або молочних продуктів.
Увага! Інформація, представлена в статті, має ознайомчий характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації з лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.
