Людина несвідомо виконує різноманітні рухи. Ліктьової суглоб дозволяє робити безліч повсякденних завдань в межах досяжності. Як він працює, проблеми, які у нього можуть виникнути. Що необхідно зробити, щоб захистити лікті.
Якби цей суглоб був відсутній, людина не змогла нагодувати себе, нафарбуватися, поголитися і почистити зуби. Без нього важко одягнутися, кинути м’яч. У суглобі з’єднуються три кістки – плечова у верхній частині руки, дві довгі, ліктьова і променева – в нижній. Між ними розташований нерв. Тиск на нього в момент удару ліктем викликає дивне відчуття поколювання, яке пробігає по руці.
Суглоб здійснює два основних руху:
- Згинання і випрямлення. Перше дозволяє піднести їжу до рота або покласти долоні на стегна. Випрямлення руки допомагає засунути її в рукав, торкнутися пальців ніг.
- Повороти вгору і вниз. Долоні можна поставити в положення, звернене до стелі, а потім направити їх до підлоги. Ці рухи важливі для повороту ключа, дверної ручки.
Коли говорять про захворювання суглобів, більше уваги приділяють стегнах і колінах. З ліктями теж виникають серйозні проблеми:
- Артрит. Можливо кілька типів запалення. Найчастіше суглоб вражають подагра, ревматоїдний, псоріатичний артрит, майже не зустрічається остеоартрит.
- Бурсит. Запалення зачіпає мішковидну структуру, яка оточує кінчик ліктя. Захворювання викликають інфекції, подагра, кровотеча.
- Тендініт. Запалення сухожиль може розвинутися на внутрішній і зовнішній частині суглоба.
- Травма. Повсякденна діяльність і заняття спортом іноді призводять до перелому кісток, пошкодження зв’язок, бурситу. Поширені причини нещасних випадків – аварія на велосипеді, падіння зі скейтборду на руку.
- Роздратування нерва, викликане мобільним телефоном. Його викликає тривале утримання ліктя в зігнутому положенні. Це може привести до оніміння, болі в руці.
Травматологи дають поради, як уберегти ліктьовий суглоб від пошкоджень:
- Одягайте захист, коли займаєтеся видами діяльності, що призводить до травм, наприклад, катанням на скейтборді або роликових ковзанах.
- Вивчіть правильну техніку виконання дій, що викликають навантаження на лікоть. Важливо уникати напруги при силових тренуваннях, грі в хокей, теніс, бейсбол, повторюваних рухах, пов’язаних з професією ( у музикантів, платників ).
- Використовуйте відповідне обладнання. Наприклад, уникайте занадто важкої тенісної ракетки.
- Добре тренуйся. Зміцнення м’язів передпліччя і розтяжка допомагають виключити травми ліктя.
Увага! Інформація, представлена в статті, має ознайомчий характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації з лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.
