Італійські дослідники виявили, що у пацієнтів, які видужують після серцевих нападів, танці вальсу були настільки ж ефективні, як і звичайні програми тренувань для поліпшення здоров’я серця.
У дослідженні 110 пацієнтів з серцевою недостатністю танцюристи також повідомили про кілька більшому поліпшенні сну, настрою і здатності займатися хобі, домашньою роботою і сексом, ніж інші.
Доктор Ромуальдо Белардінеллі, директор кардіологічної реабілітації в Інституті серця Ланцизи в Анконі, Італія, і автор дослідження, каже, що фізичні вправи мають вирішальне значення після того, як люди страждають від проблем з серцем, але змусити людей продовжувати програми складно, і до 70% відмовляються від традиційних програм.
Він каже, що необхідно знайти якусь форму вправ, яка зацікавить пацієнтів, і вони вибрали вальсування, тому що воно « всемірно відомо » і є аеробним. Та ж дослідницька група раніше показала, що вальсування може допомогти людям, які перенесли серцевий напад, відновити сили.
У новому дослідженні взяли участь 89 чоловіків і 11 жінок, середній вік 59 років, з серцевою недостатністю, яка виникає, коли ослаблені серця більше не можуть ефективно перекачувати кров, що робить такі прості дії, як підйом по сходах або прогулянка з собакою, важкими і не доставляють задоволення.
Дослідники призначили 44 пацієнтам контрольовану програму тренувань з їздою на велосипеді і біговій доріжці три рази в тиждень протягом восьми тижнів, в той час як інша група з 44 осіб відвідувала уроки танців в тренажерному залі лікарні, чергуючи повільний і швидкий вальси по 21 хвилині три рази в тиждень протягом восьми тижнів.
Третя група з 22 пацієнтів не займалася фізичними вправами і служила контрольною групою.
Під час обох занять перевіряли частоту серцевих скорочень, на початку і кінці дослідження проводили більш докладні тести з фізичним навантаженням, а також проводили візуалізацію артерій.
Сердечно-легенева придатність підвищувалася аналогічними темпами у тих, хто танцював або займався спортом, і не змінилася у тих, хто не робив ні того, ні іншого.
Споживання кисню збільшилася на 16% серед займаються спортом і на 18% серед танцюристів, а анаеробний поріг — точка, при якій м’язи втомлюються, — виріс на 20% серед займаються спортом і на 21% серед танцюристів.
Візуалізація показала, що артерії танцюристів були більш здатні розширюватися у відповідь на фізичні навантаження, ніж у тих, хто не займався спортом.
Белардінеллі каже, що деяким перевагою може бути те, що у танцюристів був партнер і компаньйон по спілкуванню, а не їзда на велосипеді або ходьба по біговій доріжці поодинці, і програма більш ефективна, тому що це весело. Крім того, танці були безпечні, і нікому не потрібно було відмовлятися від програми.
Про це пише News-Medical.
Матеріали новинного характеру не можна прирівнювати до призначення лікаря. Перед прийняттям рішення порадьтеся з фахівцем.
