Кішки, сови, єноти і олені відносяться до числа тварин, які добре бачать в темний час доби. Очі людини лише частково мають таку функцію. Через погане нічного зору важко керувати автомобілем, ходити в затемненій кімнаті. Це може привести до нещасних випадків і травм. Як поліпшити ситуацію.
Щоб бачити вночі, людині потрібно трохи світла. Крім того, потрібна здатність його використовувати. Око збирає і фокусує світло, посилає сигнали в мозок, який перетворює їх в зображення.
На цей процес можуть вплинути вікові зміни:
- Для нічного бачення необхідні чутливі фоторецептори. Їх кількість зменшується в міру старіння.
- Очі повільніше реагують на зміни освітленості. У будь-якому віці фоторецепторам потрібен час, щоб пристосуватися після того, як людина подивилася на яскраві фари або коли увійшов зі світла в темну кімнату. У літніх людей цей процес займає більше часу.
- Стають менше зіниці, що пропускають світло. Їх розмір контролюють м’язи райдужної оболонки, які з віком слабшають.
- Мутнеют очні лінзи через те, що кришталик зазнає мікроскопічні зміни, що призводять до катаракті. Це викликає розсіювання світла при попаданні в око, знижує якість зору. З’являються відблиски навколо фар або вуличних ліхтарів.
- Очі стають більш сухими. З віком утворюється менше сліз, які можуть дратувати рогівку і розсіювати надходить світло.
- Знижується якість зору, через що важче бачити вночі. Решта фоторецептори розташовані менш щільно і гірше розрізняють дрібні деталі.
Щоб перебувати в безпеці, поліпшити нічний зір, офтальмологи дають наступні рекомендації:
- Проходьте регулярні огляди очей. Це дозволить виявити ранні ознаки захворювань, при необхідності оновити рецепт на окуляри. Відвідувати лікаря потрібно раз або два на рік з урахуванням особливостей зору.
- Тримайте під рукою ліхтарик на випадок, якщо знадобиться допомога, щоб бачити, куди йдете.
- Лікуйте супутні захворювання. Сухість очей і катаракта ускладнюють зір вночі.
- Додайте більше ламп для освітлення будинку, встановіть ночники.
- Протягом дня тримайте відкритими штори на вікнах і жалюзі.
- Бережіть свої окуляри. Регулярно мийте лінзи і відносите їх до оптику, щоб відполірувати дрібні подряпини.
- Містіть в чистоті лобове скло і фари. Навіть невелика кількість бруду або пилу може утруднити видимість дороги в темний час доби.
- Адаптуйте нічне водіння. Приглушите освітлення приладової панелі, яке викликає відблиски. Коли заважають фари зустрічного транспорту, дивіться на розмітку правої смуги руху. Користуйтеся знайомими дорогами і добре освітленими вулицями.
- Якщо ці стратегії не допомагають, їздите тільки в денний час.
Увага! Інформація, представлена в статті, має ознайомчий характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації з лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.
