Американські вчені спростували поширене твердження про те, що десять тисяч пройдених кроків в день зміцнюють здоров’я, пише scientificamerican. Підсумки їх дослідження опубліковані в науковому виданні Scientific American.
Як вважають лікарі медичної школи Гарварда, вивчили питання, думка про корисність певної кількості кроків – насправді просто один, але добре спланований маркетинговий крок. Спроб оголосити ту чи іншу норму кроків панацеєю від усіх хвороб налічується кілька.
Перша була зроблена в 60-х роках XX століття і зовсім не випадково збіглася за часом з винаходом японцями шагомера. Саме тоді отримала широке ходіння ідея про користь регламентованого числа кроків для здоров’я. У наші дні про це згадали в зв’язку з появою гаджетів з сімейства носиться електроніки для спорту.
Насправді цифра в 10 000 кроків глибоко суб’єктивна і ніяк не може бути застосована масово, йдеться в публікації. Розрахунок явно робився, виходячи із закону великих чисел. Тим часом ефект залежить від маси особистих факторів: віку, ваги, хронічних захворювань, рівня фізичної підготовки.
Комусь ходьба може бути зовсім протипоказана, як, наприклад, при захворюваннях опорно-рухового апарату – хребта і суглобів. Тому така « рекламна кампанія » нібито перевіреного методу може обернутися великими проблемами для здоров’я.
Матеріали новинного характеру не можна прирівнювати до призначення лікаря. Перед прийняттям рішення порадьтеся з фахівцем.
