Дослідження вчених з Університету Бригама Янга в штаті Юта показало, що специфічний метод сауни знижує температуру тіла сильніше, ніж методи, використані в попередніх дослідженнях тепла. Також теплова терапія в сауні знижує кров’яний тиск. Про це пише News-Medical.
Відвідування сауни — це різновид пасивної теплової терапії. Вона набула популярності як спосіб поліпшення загального стану серцево-судинної системи.
Поточне дослідження було засноване на більш ранній роботі з Фінляндії, яка б показала тенденцію до того, що люди, які часто відвідували сауну протягом принаймні 19 хвилин або більше, були менш схильні до розвитку серцево-судинних захворювань, ніж ті, хто цього не робив. Нове дослідження показало, що фізіологічна реакція на одне відвідування сауни була однаковою у дорослих молодого і середнього віку.
Для досягнення цих результатів дослідники обстежили 10 чоловіків і жінок у віці 18-30 років і вісім чоловіків і жінок у віці 50-64 років. Учасники пройшли 40-хвилинне перебування в сауні, розділене на 20-хвилинні сеанси при температурі 176 градусів за Фаренгейтом. Ніяких побічних ефектів в учасників не спостерігалося.
« Це говорить про те, що нам, можливо, не потрібно впадати в крайності, щоб побачити поліпшення стану серцево-судинної системи при використанні теплової терапії протягом більш тривалого періоду часу », — поділилася Олівія Лич, студентка магістратури Університету Бригама Янга і перший автор дослідження.
Матеріали новинного характеру не можна прирівнювати до призначення лікаря. Перед прийняттям рішення порадьтеся з фахівцем.
