Стан ротової порожнини впливає на здоров’я всього організму. Багато людей знають, що зуби необхідно чистити двічі на день. Чи справедлива ця рекомендація? Які особливості варто врахувати при дотриманні гігієни ротової порожнини, щоб зберегти здоров’я зубів і ясен на довгі роки.
Перший ранковий догляд людина нерідко здійснює у напівсонному стані. Він не звертає уваги, скільки часу витратив на чищення зубів – 20 секунд чи три хвилини. Особливо це стосується тих, хто застосовує електричну щітку. Щоб полегшити процес, корисно використати звичайний або вбудований таймер.
Чи слід чистити зуби після кожного їди? Важливо видалити шматочки, що застрягли. Це легко зробити за допомогою зубної нитки. Корисно провести чищення після вживання солодкої та липкої їжі, газування. Це необхідно за наявності брекетів, вінірів, зубних протезів, що знімаються. Для здоров’я порожнини рота стоматологи дають такі рекомендації: Віддайте перевагу пасті з фтором. Ця речовина зміцнює емаль, захищає її від руйнування карієсом. Кількість пасти для дорослої людини має бути розміром з горошину.
- Коли чистите зуби, рухайтеся від одного до іншого круговими рухами. Можна умовно поділити рота на чотири частини – по дві зверху та знизу. Витратьте щонайменше 30 секунд на обробку кожної секції. У такий спосіб ви досягнете всієї поверхні зуба, торкнетесь лінії ясен, де накопичується наліт. Велику допомогу в цьому надає електрична щітка.
- Грубе поводження із зубами руйнує емаль, може призвести до запалення ясен. Будьте обережні, використовуйте м’яку щетину, не прикладайте силу.
- Подумайте про рідину для полоскання рота. Вона надає відчуття додаткової свіжості, контролює неприємний запах, служить профілактикою карієсу, лікує запалення ясен.
- Використовуйте зубну нитку, щоб очистити проміжки, в які не проникає щітка. Для цього можна застосовувати пристрої, що подають водяний струмінь під великим тиском.
- Відвідуйте стоматолога двічі на рік. Слідкуйте за станом порожнини рота, вчасно усувайте проблеми, що виникають.
Увага! Інформація, представлена в статті, має ознайомчий характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації з лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.
