Бананова шкірка – це золота жила в харчуванні, яку зазвичай не беруть до уваги. Серед багатьох переваг вживання бананової шкірки дієтологи рекомендують її через наявність харчових волокон, які допомагають знизити рівень холестерину в крові.

Image by Steve Buissinne from Pixabay

Жовта шкірка може викликати огиду у багатьох людей, але факт залишається фактом: переваги не можна ігнорувати. Багато продуктів або фруктів не дуже приємні для очей, але люди вживають їх через їх численні переваги для здоров’я. Є кілька способів, за допомогою яких людина може включити шкірку до свого раціону. Бананову шкірку можна використовувати для приготування бананового чаю, додавати в смузі, запікати або використовувати для приготування бананового оцту. У чому користь бананової шкірки

Бананова шкірка має кілька корисних властивостей для харчування та здоров’я. Шкірка містить велику кількість вітамінів В6 та В12, калію, магнію, клітковини та білка. Всі ці поживні речовини добре підходять для організму. Деякі дієтологи рекламують бананову шкірку як новий суперпродукт для схуднення. Шкірка також містить поживні речовини, такі як вітамін А, В та інші антиоксиданти, які забезпечують хороший обмін речовин, що призводить до втрати ваги. Деякі з інших переваг, пов’язаних із вживанням бананової шкірки. :

  • Шкіра банана містить триптофан, який допомагає людині краще спати.
  • Шкірка банана містить розчинну і нерозчинну клітковину. Ці волокна допомагають знизити рівень холестерину в крові.
  • Бананова шкірка містить серотонін, який допомагає підвищити настрій, тим самим роблячи людину щасливою і зменшуючи депресію. Високий вміст клітковини допомагає і регулює спорожнення кишечника. , можуть знизити ймовірність захворювання на рак.
  • Вживання бананової шкірки захищає еритроцити від руйнування.

Побічні ефекти

Деякі дієтологи вважають, що, хоча бананова шкірка, безсумнівно, містить поживні речовини, вона може бути шкідливою для здоров’я. Як і у випадку з іншими фруктами і овочами, вживання бананової шкірки також має певні побічні ефекти.

Бананова шкірка може містити залишки шкідливих пестицидів. Вживання бананової шкірки, що містить пестициди, безумовно, шкідливо і викликає багато ускладнень для здоров’я, спричинених споживанням цих інсектицидів та пестицидів.

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here