Лісотерапія є практикою природної терапії, що зародилася в Японії. У ході цієї терапії люди поринають у лісову чи зелену/природну атмосферу, особливо здійснюють повільну та усвідомлену прогулянку лісом чи зеленим простором і використовують свої п’ять почуттів для возз’єднання з природою. Лісотерапія може працювати як доповнення до стандартного лікування та реабілітації за певних типів захворювань. З цією терапією пов’язано багато переваг для здоров’я.

Підвищує імунну функцію

Ця терапія створює стан фізичного розслаблення, коли перебувають у природному середовищі. Це активує порушену імунну функцію, а також покращує функціонування імунної системи у підтримці та зміцненні здоров’я. Також вважається, що дерева в лісі виділяють фітонциди, які є летючими ефірними маслами, які мають протимікробні властивості і можуть впливати на імунітет.

Зменшує стрес та депресію

Якщо ви відчуваєте стрес, занепокоєння чи депресію, лісотерапія може зробити з вами чудеса. Природні види та звуки лісу допоможуть вам розслабитися та активізувати свій мозок. Лісотерапія також корисна для нашого тіла чи фізичного здоров’я. Тим не менш, її користь для психічного здоров’я досить цікава. Лісотерапія знижує рівень кортизолу або гормону стресу. Це, у свою чергу, допомагає знизити стрес.

Існують також дослідження, які показують, що вплив натуральних масел дерев допомагає зменшити депресію, занепокоєння та кров’яний тиск.

Знижує кров’яний тиск і регулює рівень цукру в крові

Коли ми говоримо, що лісотерапія може поліпшити здоров’я та самопочуття, це також може включати відмінну користь терапії для зниження артеріального тиску. Дослідження показало, що лісотерапія позитивно впливає на кров’яний тиск, а також допомагає регулювати рівень цукру в крові. Поліпшує загоєння.

Увага! Інформація, представлена в статті, має ознайомчий характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації з лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here