Більшість людей стикалися з дратівливим, досить галасливим станом. Гикавка виникає, коли порушуються нервові шляхи, які ведуть від мозку до діафрагми. З яких причин це відбувається, способи, якими можна вирішити проблему.
Між легенями і шлунком розташований великий м’яз – діафрагма. Коли з’являється її роздратування, вона починає скорочуватися. Цей спазм викликає гикавку. Стан можуть спровокувати такі причини:
- Занадто швидкий прийом їжі.
- Вживання газованих напоїв.
- Надмірне збудження.
- Різкі перепади температури.
- Нестача сну.
- Анестезія.
- Медичні процедури.
- Переїдання.
- Занепокоєння.
Лікування гикавки залежить від причини, що її викликала. Можна спробувати такі способи:
- Ненадовго затримайте дихання. Це збільшує рівень вуглекислого газу в легенях, допомагає розслабити діафрагму, зупинити спазми.
- Полощіть горло водою. Вона стимулює нерви у його задній частині. Спробуйте провести пару сеансів, подивіться, чи це допоможе зупинити гикавку.
- Дихайте в паперовий пакет. Надягніть його на ніс і рот, вдихайте і видихайте, щоб мішок надувався і опадав. Це також допомагає збільшити споживання вуглекислого газу.
- Пощекотіть небо в роті. Це стимулює блукаючий нерв, вирішує проблему.
- Робіть повільні, розмірені вдихи та видихи, рахуючи до чотирьох, зосереджуйтесь на кожному. Якщо гикавка спричинена стресом, – це заспокоює організм.
- Підтягніть коліна до грудей. Прийняття пози ембріона забезпечує м’яке натискання на діафрагму.
- Вважайте у зворотному порядку від 100. Це зменшує увагу до гикавки, і вона непомітно проходить. Подібна тактика добре заспокоює.
- Спробуйте раптовий переляк. Це буде серйозним навантаженням для блукаючого нерва, і стан нормалізується.
Увага! Інформація, представлена в статті, має ознайомчий характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації з лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.
