Для аутоімунного захворювання, що вражає суглоби, характерне періодичне посилення та ослаблення симптомів. Велику проблему при ревматоїдному артриті завдає втоми. Чому вона виникає, як упоратися з неприємним станом. Запальне захворювання істотно впливає на якість життя. Коли людина відчуває втому, через відсутність енергії їй складно чимось займатися протягом дня. На усунення такого симптому впливають дієта, фізичні вправи та сон.
З цього лікарі дійшли висновку, що фізичне навантаження при ревматоїдному артриті не посилює втоми, не викликає спалахів болю. Щоб уникнути загострень захворювання, необхідно регулярно відвідувати тренажерний зал. Напади можуть спровокувати стрес, недосипання, анестезія. Це фактори, що впливають на імунну систему.
Ще один спосіб впоратися зі втомою при ревматоїдному артриті – здорове харчування. Протизапальна дієта має на увазі відмову від солодощів, смаженої їжі, перероблених продуктів. У раціоні повинні бути присутні бобові, коричневий рис, нежирні білки, овочі та фрукти. особливо ступні та коліна. Необхідно стежити за вагою, підтримувати масу тіла, що відповідає зростанню та віку.
Важливо постійно виконувати вправи на розтяжку, не забувати про фізичну активність. Це зміцнює м’язи, внаслідок чого людина менше втомлюється під час руху. Корисно займатися плаванням, йогою, ходити пішки. Щоб справитися зі втомою, потрібен повноцінний сон. Нерідко засинання заважає сильний біль. І тут необхідно скористатися снодійними засобами. Іноді лікарі призначають стероїдні препарати. Вони знімають запалення, покращують стан при артриті. Деякі хворі допомагають гарячий душ, тепла ванна, масаж або медитація.
Увага! Інформація, представлена в статті, має ознайомчий характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації з лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.
