Багато людей змушені щодня стежити за метеопрогнозами. Гроза, що наближається, а іноді і яскравий сонячний день провокують появу сильних головних болів. Чому зміна погоди призводить до таких результатів, як упоратися з проблемою.

Основна причина виникнення неприємних симптомів – стрибки атмосферного тиску. Крім головного болю різної інтенсивності, людина може відчувати нудоту, блювання, чутливість до звуку та світла, дискомфорт на обличчі та навколо носових пазух, сльозотечу.

Головний біль при змінах погоди

Під час сильного вітру, шторму, дощу та грози змішуються холодне та тепле повітря, що створює коливання барометричного (атмосферного) тиску. Носові та пазухові порожнини голови – це повітряні канали. Будь-яка зміна тиску, особливо падіння, впливає на них. балансу. Кровоносні судини стискуються, а нейрони в трійчастому нерві збуджуються. У результаті з’являється дискомфорт. Медики вважають, що його стає вплив атмосферного тиску на мозок, який при цьому не може блокувати больовий синдром.

Щоб уникнути неприємностей, лікарі дають такі рекомендації:

    • Ведіть журнал спостережень. Фіксуйте виникнення головного болю, погодні фактори, зміна атмосферного тиску, рівень стресу, їжу. Це допоможе виявити тригери появи симптомів.
    • При несприятливому прогнозі погоди намагайтеся уникати алкоголю, напоїв, що містять кофеїн.
    • Тримайте під рукою ліки, що полегшують стан.
    • Висипайтеся .
    • Навчитесь справлятися з проявами стресу за допомогою фізичних вправ, глибокого дихання, технік релаксації.
    • Пийте більше води, щоб підтримувати гідратацію, особливо перед виходом на вулицю.
    • Для деяких людей обмежити або запобігти головному болю допомагає збільшення кількості магнію. Він присутній у темній листовій зелені, рибі, соєвих бобах, авокадо та бананах.
    • Частоту та тривалість нападів скорочує прийом вітаміну В2. Його джерела – молоко, м’ясо, яйця, горіхи та зелені овочі.

Увага! Інформація, представлена в статті, має ознайомчий характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації з лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here