У своїх рекомендаціях дієтолог Керолайн Томпсон назвала яблука одними з найкращих «омолоджувальних» фруктів.

Image by Capri23auto from Pixabay

Дієтолог Томпсон повідомила в інтерв’ю, що зелені яблука допомагають довго зберігати хороше здоров’я та молодший вигляд. Експерт порадила включати цей фрукт до раціону людей віком близько 50 років і більше.

За словами дієтолога, зелені яблука містять клітковину, завдяки якій покращується стан кишкової флори, а також «цінні для здоров’я вітаміни та мікроелементи». Вживання яблук є профілактикою підвищеного цукру в крові, наголосила медик.

«Яблука є чудовим видом десерту, який допомагає підтримувати стабільний рівень енергії без стрибків цукру в крові та сприяє профілактиці діабету у зрілому віці», – зазначила Томпсон.

Також до списку найкращих фруктів для продовження молодості спеціалістка внесла апельсини.

“В апельсинах багато калію – мікроелементу, необхідного для профілактики гіпертонії та таких серцево-судинних захворювань, як інфаркт та інсульт”, – поінформувала дієтолог.

Людям зрілого віку, на думку Томпсона, слід звернути увагу на диню, яка здатна покращувати стан шкіри, а також на малину – у цій ягоді міститься мінімум цукру та багато розчинної клітковини, що сприяє зниженню холестерину в крові.

Увага! Інформація, представлена в статті, має ознайомчий характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації з лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.

Джерело

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь