Улюблений багатьма продукт має важливі переваги для здоров’я. Завдяки своєму складу шоколад впливає на роботу серця, судин та мозку. За помірного споживання він здатний збільшити тривалість життя. Яка кількість продукту необхідно їсти для довголіття.
Головний компонент шоколаду – какао-боби, які містять флавоноїди. Ці речовини діють як антиоксиданти. Вони знищують шкідливі вільні радикали, що сприяють розвитку запальних процесів, знижують резистентність до інсуліну, підвищують еластичність кровоносних судин.
Шоколад покращує роботу мозку, особливо областей, які відповідають за навчання та пам’ять. Продукт зменшує ризик старечого недоумства, розвитку хвороби Альцгеймера. Флавоноїди стимулюють нервову активність, впливають зниження стресу, піднімають настрій. Вони впливають на області мозку, які відповідають за задоволення та винагороду. Основний інгредієнт справжнього шоколаду – какао-боби. Вони мають омолоджуючу дію, сприятливо впливають на стан шкіри. В результаті людина, яка його регулярно споживає, виглядає краще за однолітків. за тиждень 3 плитки темного шоколаду, знизився ризик інсульту та серцевого нападу на 39%, діабету – на 31%. Особи, які регулярно вживають продукт, за інших рівних умов, прожили на рік довше, ніж ті, хто цього не робив. Людям, які прагнуть довголіття, важливо пам’ятати, що шоколад відноситься до висококалорійних продуктів. Його надлишок може спричинити набір зайвих кілограмів, спровокувати діабет. Необхідно регулювати частоту його використання та кількість. Важливо дотримуватися балансу калорій, що використовуються і витрачаються.
Увага! Інформація, представлена в статті, має ознайомчий характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації з лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.
