З літом у багатьох асоціюються холодні напої, фруктовий лід та барбекю. Але всі ці продукти та напої можуть бути небезпечними для тих, кому потрібно стежити за рівнем цукру в організмі

Три літні продукти та напої, які підвищують цукор у крові

Три літні продукти та напої, які підвищують цукор у крові

При діабеті другого типу слід уважно стежити за своїм харчуванням. Особливо в спеку, коли буває складно відмовитися від шкідливих страв та напоїв. Ось чого варто уникати влітку, на думку лікаря Сари Брюер, усім, хто піклується про рівень цукру в крові.

Алкоголь. Якщо у вас цукровий діабет другого типу, спиртне може підвищити або знизити показники глюкози в крові. Наприклад, серед таких напоїв – пиво, солодке вино. Випивати лікар порадила лише тоді, коли цукор у крові перебуває у межах норми, і не більше однієї-двох порцій алкоголю на день. При цьому Брюер додала, що алкогольні напої потрібно пити із закусками і краще відмовитися від змішування солодких напоїв.

Фруктовий лід. Той, що продається у супермаркетах, містить дуже багато цукру. Найкраще приготувати такі ласощі самостійно.

Барбекю. Уважно вивчайте етикетки продуктів, оскільки може виявитися, що в них велика кількість цукру та солі. Швидше за все, до таких продуктів належатиме замариноване м’ясо для барбекю. Замаринувати м’ясо можна і вдома: для цього потрібно взяти небагато свіжих трав, оливкової олії, лимонного соку та чорного перцю.

Увага! Інформація, представлена в статті, має ознайомчий характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації з лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.

Джерело

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь