Вживання фруктових йогуртів на сніданок може привести до небажаних наслідків для здоров’я. Про це розповідають дієтологи та нутриціологи.

Image by RitaE from Pixabay

За словами фахівців, багато хто впевнений, що вживання йогуртів вранці принесе користь здоров’ю, проте це невірне твердження. Зазвичай, в таких продуктах є фрукти або злаки, а значить, є і цукор.

«Якщо з’їсти йогурт з доданим цукром, то відбудеться швидкий підйом рівня цукру в крові, а потім його швидкий спад».

Дієтологи зазначають, що після сніданку з йогуртом людина ще до обіду буде влаштовувати перекушування, а це може сприяти набору зайвої ваги. Однак небезпечніше в цій ситуації різкі підйоми і спади рівня цукру в крові, які можуть привести до такого явища, як «інсулінові гойдалки». На думку фахівців, такі коливання рівня інсуліну в організмі створюють ризик розвитку цукрового діабету.

Увага! Інформація, представлена в статті, має ознайомчий характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації з лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.

Джерело

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь