Людина у своєму житті відчуває гаму почуттів. Необов’язково знати причину кожної емоції. Такі стани не завжди піддаються аналізу, але іноді визнання обставин може бути дуже важливим. Чому виникають надмірні емоції, як із ними впоратися.
Хороший стрес
Розчарування, надмірне занепокоєння, сум нерідко провокують негативні події. Позитивні емоції теж призводять до стресу. Їхніми джерелами можуть бути підвищення по роботі, фінансування проекту, заручини та планування весілля, покупка будинку. У такій ситуації не потрібно пригнічувати свої почуття. Бажано їх обробляти шляхом спілкування з людьми, які стосуються стресу. Щоб поліпшити психічний стан, слід зайнятися медитацією, дихальними практиками.
Фінансові проблеми
Пандемія коронавірусної інфекції призвела до закриття підприємств, масових звільнень, погіршення матеріального стану багатьох людей. Фінансова нестабільність – одне з головних джерел стресу. Вийти із такої ситуації непросто. Необхідно оцінити становище, визначити, що у умовах вдасться контролювати. Можливо, це будуть переговори щодо відстрочення платежу, подання заяви на отримання матеріальної допомоги.
Проблеми у відносинах
Емоційне потрясіння викликають закоханість та розрив зв’язку. Переживання залежать від людини та її унікальної історії. Деякі люди бояться відкритися новому, бо у минулому мали негативний романтичний досвід. Потужний стрес викликає розлучення. Важливо навчитися спілкуванню у будь-яких ситуаціях. На допомогу має прийти спеціаліст.
Вигорання
Сильні навантаження призводять до стану втоми, відсутності ентузіазму в роботі. Це симптоми емоційного вигоряння, що викликає дратівливість, смуток, страх. Необхідно планувати вихідні, щоб займатися улюбленими справами. Важливо встановити межі посадових обов’язків. Це полегшить симптоми та усуне головну причину дискомфорту.
Сімейні негаразди
Складні емоції викликають спілкування батьків з дитиною, завищені очікування, дитячі психологічні травми. Слід розуміти, що спровокувало ситуацію. Це допоможе заздалегідь спланувати та згладити моменти, що викликають дискомфорт. Негаразди викликає створення власної сім’ї, особливо народження дитини. В цьому випадку необхідно звернутися за підтримкою до близьких людей.
Увага! Інформація, представлена в статті, має ознайомчий характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації з лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.
