Вода, яку п’ють використовують для купання, допомагає лікувати хвороби, регулювати нервові розлади. Гідротерапія застосовує всі стани – лід, рідину та пару. Який вплив на організм мають різні види лікування, їх користь для здоров’я.
Водні вправи
Плавання, аквааеробіка допомагають спалити більше калорій із меншою втомою. Такі заняття корисні при ожирінні, захворювання суглобів, вагітності. Вони знімають навантаження з ніг, хребта, полегшують болі. гідротерапії мають на увазі індивідуальні програми для пацієнтів. Вони можуть включати такі процедури:
- Ванна з теплою водою. Лікування збільшує кровообіг, зменшує біль та запалення. Його використовують при артриті, м’язових напруженнях, застуді. Додавання ефірних олій, солей, відварів трав допомагає розслабитись, впоратися з депресією, розладами нервової системи, головними болями, стресом.
- Сидяча ванна. Цей метод використовують для лікування геморою, анальних тріщин, циститу. Тепла вода полегшує біль, прискорює загоєння.
Сауна та лазня
Перебування у приміщенні з високою температурою сприяє розширенню судин, розслабленню. У лазні вплив на тіло має вологе гаряче повітря. Щоб отримати пару, воду наливають на розпечене каміння. Сухий пар сауни нормалізує психічне здоров’я і сон.
Що краще холодна або тепла вода
При травми, розтягнення, в перші години необхідно заспокоїти біль, зняти набряк. Лікарі рекомендують у цей момент зробити холодний компрес із водою чи льодом. Він викликає звуження судин, що полегшить стан. За добу можна прийняти теплу ванну. Таке ж лікування рекомендують при хронічних болях у спині.
Процедура з теплою водою має позитивні дії:
-
- Активізує кровообіг.
- Знижує температуру тіла.
- Зменшує біль та запалення.
- Розслаблює м’язи.
- Прискорює загоєння.
- Позбавляє від запорів.
- Виводить токсини.
Увага! Інформація, представлена в статті, має ознайомчий характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації з лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.
