Занепад сил не тільки знижує вашу енергію для функціонування, але й починає впливати на вашу концентрацію, емоційне та психологічне самопочуття. Він є поширеною ознакою багатьох захворювань, а також результатом вашого способу життя. Якщо втома не проходить сама по собі при правильному відпочинку і харчуванні, то важливо, щоб ви звернулися до лікаря.
Що таке втома
Втому найкраще можна описати як глибоке нездужання, що супроводжується зниженням рівня енергії, розумовим та фізичним виснаженням, а також відсутністю мотивації. У багатьох випадках вона викликана лише нездоровим способом життя.
Втома може вплинути на вашу продуктивність, соціальні відносини, сімейне життя і ваше повсякденне життя в цілому. Втома – це невизначений та проблематичний стан для дослідження та діагностики, і часто багато людей просто не турбують себе повідомленням про це своєму лікарю.
Причини занепаду сил
- Основні умови фізичного здоров’я.
- Стан психічного здоров’я.
- Фактори способу життя.
Фізичне здоров’я
Існує безліч захворювань, які викликають втому. Деякі з них:
- поширені інфекції, такі як застуда та грип;
- артрит;
- анемія;
- синдром хронічної втоми;
- фіброміалгія;
- гіпотиреоз, стан, що характеризується недостатньою активністю щитовидної залози;
- гіпертиреоз, стан, що характеризується гіперактивною щитовидною залозою;
- хвороба аддісона, стан, який впливає на рівень ваших гормонів;
- порушення сну, такі як безсоння;
- аутоімунне розлад;
- застійна серцева недостатність; >
- розлади харчової поведінки, такі як булімія та анорексія;
- рак;
- діабет;
- захворювання печінки;
- захворювання нирок;
- емфізема;
- хронічна обструктивна хвороба легень (хобл).
Психічне здоров’я
Існує безліч психічних розладів, які також можуть призвести до занепаду сил. Наприклад, такі стани психічного здоров’я, як тривога, сезонний афективний розлад та депресія, характеризуються постійною втомою.
Фактори способу життя
Цілком можливо, що ваші щоденні звички, ваша діяльність та інші варіанти способу життя викликають у вас втому. Наприклад, деякі фактори способу життя, які можуть стати причиною занепаду сил:
-
- недолік сну;
- фізичні навантаження;
- недолік фізичної активності;
- ожиріння або надмірна вага;
- нудьга;
- горе;
- емоційний стрес;
- деякі ліки, такі як седативні чи антидепресанти;
- відсутність поживної та збалансованої дієти;
- споживає занадто багато кофеїну;
- зловживання наркотиками, такими як кокаїн;
- надмірне вживання алкоголю.
Коли слід звернутися до лікаря
Якщо ви маєте такі симптоми, негайно зверніться до лікаря:
- Ненавмисна втрата ваги.
- Температура тіла вище нормальної.
- Ви не можете пояснити свою втома будь-якою конкретною причиною.
- Депресія.
- Якщо у вас проблеми зі сном, засипанням або тривалістю сну.
- Якщо ви відчуваєте особливу чутливість до холодних температур .
Можливо, ваша втома викликана серйозним основним захворюванням, тому рекомендується негайно звернутися за медичною допомогою, особливо якщо ви маєте такі симптоми поряд зі втомою:
-
- сильний головний біль;
- блювота кров’ю;
- ректальна кровотеча;
- слабкість;
- біль у грудях;
- нерегулярне серцебиття;
- задишка;
- думки про самогубство або шкідливість;
- сильний біль в області тазу, спини або живота;
- думки про заподіяння шкоди комусь д руму.
Увага! Інформація, представлена в статті, має ознайомчий характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації з лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.
