Діти та дорослі люблять кататися на лижах, санчатах, гуляти по сніговому лісі чи парку. Низькі температури, холодне зимове повітря можуть завдати шкоди шкірі. Вони викликають сухість, почервоніння, роздратування. Щоб зберегти її здоров’я, потрібно скористатися кількома порадами.
Купіть зволожувач
Взимку не меншу небезпеку для шкіри становить сухе повітря в приміщенні. Встановіть пристрій у кімнатах, де ви проводите найбільше часу, включаючи спальню.
Знизьте температуру
Центральне опалення сушить повітря у вашому будинку. Підтримуйте взимку температуру 20-22 градуси. Це можна зробити налаштуванням термостата, кондиціонера, відкритою кватиркою.
Обмежте час душу
Процедура з гарячою водою викликає почервоніння шкіри, сушить її. Проводьте під теплим душем трохи більше 10 хвилин. Якщо ви користуєтеся сушаркою для рук, застосовуйте її тільки до тих пір, поки вони не стануть вологими.
Вибираєте миючі засоби без віддушок
Мило часто містить барвники, ароматизатори, які негативно впливають на шкіру. Вони викликають роздратування, сухість, свербіж. Вмивайтеся зволожуючими, очищаючими гелями без добавок.
Змініть режим догляду за обличчям
У зимові місяці не використовуйте засоби, що містять спирт. Застосовуйте креми на основі натуральних олій. На ніч наносите зволожуючі суміші. Не забувайте про бальзами для губ. Ця частина обличчя має тонку, чутливу шкіру, потребує особливого догляду.
Пам’ятайте про руки
Не залишайте їх відкритими на холоді. У сезон застуд, респіраторних інфекцій руки доводиться мити частіше, тому важливо регулярно зволожувати їх кремами та лосьйонами. При прибиранні будинку посуду надягайте рукавички.
Наносите сонцезахисний крем
Це потрібно робити навіть у похмурі зимові дні. Шкідливі ультрафіолетові промені можуть проникати крізь хмари та завдавати шкоди шкірі. Він посилюється у ясну погоду, коли сніг активно відбиває сонце. Наносите зволожуючий крем широкого спектру дії SPF 15 або вище на всі відкриті ділянки тіла.
Вдягайте одяг, що не викликає подразнення
Багато матеріалів для холодної погоди погіршують проблеми зі шкірою. Вовна, грубі тканини при зіткненні можуть спричинити свербіж, почервоніння. Використовуйте одяг з дихаючих матеріалів, теплі светри, рукавички та рукавиці.
Не забувайте про правильне харчування
Щоб уникнути сухості шкіри взимку, необхідно включити в раціон продукти, багаті на Омега-3. Не менш важливо пити багато рідин. Це підтримає пружність та вологість.
Швидко переодягніться, якщо одяг намокли
Якнайшвидше зніміть взуття, штани, шкарпетки та рукавички. Це допоможе уникнути подразнення шкіри, сверблячки, зберегти тепло.
Увага! Інформація, представлена в статті, має ознайомчий характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації з лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.
