Коли людина відчуває стрес, хворобливі відчуття, в першу чергу він приймає ліки. Хімічні сполуки в таблетках, ін’єкціях нерідко мають побічні ефекти. Можна розслабитися, зняти біль і напругу за допомогою одного з видів масажу.
Шведський
Це класичний спосіб м’якого впливу на все тіло. Він усуває м’язові затискачі, заспокоює нервову систему, допомагає відновити емоційну рівновагу, призводить до повного розслаблення.
Вплив на тригерну точку
Такий вид лікування корисний людям з хронічними болями. Тригерна точка-ділянка тіла, де стався м’язовий мікроспазм. Нерідко вона буває на спині, шиї. Масажист силою впливає на точку, що збільшує приплив крові, знімає затиск і біль.
Масаж глибоких тканин
М’язи тіла напружується не тільки від активних рухів, але і статичних поз, наприклад, сидіння за кермом або комп’ютером. У такій ситуації варто спробувати вплив на глибокі тканини. Цей масаж знімає напругу за рахунок розслаблення м’язів і сухожиль. Він корисний при травмах, хронічних болях і затискачах.
Спортивний
Спосіб так само впливає на глибокі тканини, тільки вибірково. У цій ситуації відбувається розслаблення м’язів, які отримують напругу при виконанні певних рухів, пов’язаних з конкретною фізичною активністю. Такий вид масажу підходить танцюристам, спортсменам, він допомагає швидкому відновленню після травм.
Міжфасціальний реліз
Фасції-сполучні тканини, розташовані під шкірою. Вони підтримують м’язи, дають свободу рухам. При такому масажі розминають, розтягують фасції. Спосіб підходить для зняття напруги в шиї, плечах, верхній частині спини.
Лімфатичний масаж
Лікування призначають людям, які мають запальні захворювання. Лімфатична рідина бере участь у важливих процесах організму, виводить з нього продукти життєдіяльності. В результаті масажу вона починає вільно переміщатися по тілу. Це зменшує запалення, знімає набряки.
Пренатальний масаж
Метод відмінно підходить для розслаблення майбутніх мам, допомагає полегшити болі, що виникають при зростанні плоду, позитивно позначається на його розвитку. Масаж знімає напругу стегон, усуває набряклість ступень і ніг.
