Почати боротися з набряками на обличчі ніколи не рано і ніколи не пізно. Як це робити правильно, якщо ваше обличчя схильне до набряклості-або ви просто хочете м’яко подбати про себе?
Набрякле обличчя додає вік, роблячи контури нечіткими, тягне їх вниз, розтягує зв’язки і тканини. В результаті при набряковому обличчі яскраво виражаються носослізна борозна, носогубні складки, брилі, поплив овал.
Якщо ви схильні до набряклості, не варто ігнорувати цю проблему. Важливо встановити причину і намагатися уникати набряків, а при їх появі знати, як з ними боротися. Сьогодні ми пропонуємо абстрагуватися від можливих захворювань і зробити акцент на причинах набряків, які найчастіше зустрічаються у здорових людей, але про які ми не замислюємося.
Проблеми в шийному відділі хребта
Шия-основне джерело вікових змін на обличчі, в тому числі і набряків. Весь відтік рідини з особи відбувається через шию. І якщо в шийному відділі хребта проблеми, то рідина залишиться на обличчі у вигляді набряку.
Причини, які викликають проблеми в шийному відділі: сидячий спосіб життя, незручне спальне місце (матрац, подушка), звичка багато часу проводити в телефоні, який вже у всіх є продовженням руки.
Що робити?
По-перше, намагайтеся завжди стежити за положенням вашої шиї і спини. Виконуйте спеціальні вправи для цієї області.
По-друге, масаж і самомасаж шиї-відмінний спосіб не тільки розвантажити і розслабити цю зону, але і профілактика набряків, і боротьба з ними. Щодня разминаи?ті, растираи?ті, поглаживаи?ті задню і бічну поверхні шиї, грудино-ключично-соскоподібного м’яза.
Недолік рідини
Помилка вважати, що чим більше води ми п’ємо, тим більше набрякаємо. Все якраз навпаки: чим менше ми п’ємо чистої води, тим більше вона затримується.
Якщо ми замінюємо воду кавою, чаєм, смузі, соками, організм починає запасати воду, що відбивається на обличчі оте?до. Так, чай і кава зневоднюють. Тому на кожну кухоль чаю і кави випивайте склянку чистої води. Особливо небажано пити чаї? і кава перед сном!
Що робити? Пити достатню кількість чистої води за півгодини до їжі і через годину після (якщо хочемо пити під час їжі, п’ємо на здоров’я, але краще так). Норма вживання води у всіх індивідуальна, найкраще пити за потребою.
Затримка рідини в організмі
Вона відбувається не тільки через неправильне пиття, в тому числі вживання алкоголю, але і через надмірності в їжі. Надлишок солоного, копченого, жирного, солодкого затримує рідину в організмі, не дає їй йти.
Що робити? Необхідно мінімізувати вживання цих продуктів, а краще відмовитися від них зовсім. Спробуйте чисто харчуватися тиждень, і ви побачите приголомшливий результат. Ви помітите, що не тільки піде набряк, але і шкіра обличчя стане значно свіже.
Неправильний догляд за обличчям
Він теж може бути причиною набряків. Наприклад, нанесення нічних засобів безпосередньо перед сном.
Що робити? Всі креми, маски, сироватки та іншу уходовую косметику, яку ви використовуєте на ніч, потрібно наносити за 1,5-2 години до сну.
Недолік сну
Недосип, як і стрес завжди відбивається на обличчі втомою і набряком.
Що робити? Більше відпочивайте, бувайте на свіжому повітрі.
З доглядових процедур можна підключити SOS-допомогу: патчі, тканинні маски, охолоджуючий крем-ролер для повік. Багато хто воліє в цьому випадку протирати обличчя льодом. Це допустимо в тому випадку, якщо ваша шкіра не чутлива і немає купероза.
Надлишковий вплив УФ променів
Як не дивно, воно теж може привести до набряків.
Що робити? Не забувайте про захист від сонця, більше бувайте в тіні (особливо в пік сонячної активності), ховайтеся від сонця під капелюхами і сонячними окулярами.
І ще кілька причин набряків на обличчі:
- День менструального циклу. У другій половині циклу ми більше схильні до набряклості.
- Вік, уповільнення обмінних процесів.
- Спадковість.
У всіх випадках ефективною боротьбою з набряками буде масаж і самомасаж обличчя і шиї. Лімфодренажні техніки нескладні і ефективно виводять зайву рідину і продукти розпаду з організму.
Середній вік, з якого рекомендується регулярно робити такий масаж – 25 років. Але чим раніше ви почнете, тим краще – можна навіть з підліткового віку.
Якщо ви дозволите собі таку розкіш, як щотижневий масаж обличчя з 25 років, то в 35 років будете виглядати набагато молодше своїх ровесниць. Тканини залишаться на своїх місцях, не буде набряків. Вам вдасться заморозити вік на тривалий термін.
Але починати масаж обличчя ніколи не пізно! Багато жінок 60 + відзначають, що після масажу вони значно краще себе почувають, відчувають полегшення в шийному відділі хребта, йдуть головні болі. І все як одна кажуть, що стали подобатися собі в дзеркалі!
