Коли організм людини неправильно реагує на зовнішні подразники, з’являються неприємні симптоми. Нежить, сльозотеча, висипання, які супроводжують алергії, виникають в будь-який час року. Важливо визначити, що викликає подібні реакції. Іноді з ситуацією можна впоратися без ліків, якщо трохи змінити спосіб життя.
Промийте носові пазухи
Така процедура зменшує запалення, набряк. Промивання носа сольовим розчином очищає слизові оболонки від алергенів, знімає роздратування.
Охолодіть очі
Для домашнього лікування використовуйте штучні сльози. Очні краплі зберігайте в холодильнику. Такі засоби вимивають алергени, заспокоюють свербіж, зупиняють сльозотеча. Замість крапель можна прикласти холодний компрес.
Уникайте пилку
Якщо алергічна реакція організму має сезонну форму, намагайтеся в цей час обмежити свою активність на свіжому повітрі. Послабити дію пилку допомагає носіння медичної маски. Після прогулянки на вулиці прийміть душ, поміняйте одяг. Важливо не відкривати вікон, щоб пилок не потрапила всередину будинку.
Дотримуйтесь здорової дієти
Алергія завдає удару по імунній системі. Для її підтримки необхідно збалансоване харчування. Виключіть з раціону оброблені харчові продукти, цукор, що підсилюють запальні процеси.
Пийте воду
Дефіцит рідини в організмі викликає збільшення кількості гістамінів, які посилюють алергічну реакцію. До зневоднення призводить використання препаратів, що знімають симптоми захворювання. При алергії пийте багато води.
Внесіть корективи в свій будинок
Нерідко причиною важкої реакції організму стають пилові кліщі, шерсть тварин, цвіль. Висушіть приміщення, в яких підвищена вологість. Регулярно проводите прибирання за допомогою пилососа. Періть постільну білизну гарячою водою. Міняйте матрац раз в сім років. Якщо можливо, купайте тварин щотижня..
Навчіться керувати стресом
Нервове напруження підсилює алергічні реакції. Знайдіть відповідний засіб, щоб протистояти стресу. Для одних це буде прогулянка, іншим допомагають читання книг, заняття йогою.
Спробуйте акупунктуру
Стародавня методика лікування збільшує кровотік, знімає закладеність носа, викликану алергенами. Вплив на акупунктурні точки зменшує неприємні симптоми захворювання.
