Люди, які вирішили схуднути, починають зі зміни свого раціону. В першу чергу вони прибирають жирні продукти, тому що приймають їх за головних винуватців накопичення зайвих кілограмів. З яких причин лікарі вважають таке рішення неправильним, що становить небезпеку для здоров’я.
Збільшення ризику серцевих захворювань
У раціоні повинні бути присутніми хороші жири-кислоти Омега-3. Вони стабілізують рівень холестерину, захищають від хвороб серця, судин, високого артеріального тиску. При їх нестачі підвищуються ризики інфаркту, інсульту.
Падіння імунітету
Уникнення жирів послаблює захисну систему організму, призводить до частих нездужань. Жирні кислоти Омега-3 необхідні для розвитку імунних клітин
Запалення шкіри
З такою проблемою можуть зіткнутися худнуть люди. Жири сприяють росту клітин шкіри, підтримують її вологість. При їх нестачі не виключено утворення сухості, розтріскування, розвиток дерматиту.
Поява дефіциту певних вітамінів
Для нормального функціонування організм повинен щодня отримувати корисні речовини. Жири допомагають йому засвоювати жиророзчинні вітаміни С, А, К, Е.
Виникнення проблем з апетитом
Знежирена дієта марна для зниження надмірної ваги. Якщо її практикувати, – це буде сприяти збільшенню апетиту і людина почне більше їсти.
Погіршення настрою
Мозку для нормального функціонування потрібні поживні речовини, в тому числі жири. Вони допомагають виробляти хімічні сполуки, необхідні для поліпшення настрою. При їх нестачі можливі апатія, розчарування, туга і зниження здатності концентруватися.
Випадання волосся
Позбавлення від жиру призводить до серйозних проблем. Деякі молекули, що містяться в ньому, стимулюють ріст волосся. Споживання знежиреної їжі може викликати погіршення їх здоров’я, випадання.
Уповільнення процесу загоєння ран
При неправильному харчуванні порушується контроль запальної реакції організму. Її забезпечує регулярне вживання жиру. Недолік цієї речовини призводить до повільного загоєння ран.
