У кожної людини своя потреба у воді. У той час як одна людина може бути зволожений всього шістьма склянками води, для іншого навіть десяти склянок води в день може виявитися мало. Водночас не вся вода однакова. Деякі види забезпечують більше поживних речовин, ніж інші, а деякі коштують дорожче. Ось 5 основних видів води, яку Ви можете пити.
Водопровідна вода
Більшість людей з обережністю ставляться до питної водопровідної води через міркувань безпеки, а також проблем зі смаком. Насправді вона абсолютно безпечна для пиття.
Мінус. Хоча існує безліч суворих галузевих правил, що регулюють якість водопровідної води, іноді цей процес просто не працює. Одне з найважливіших діючих нормативних актів стосується запобігання потрапляння свинцю та інших шкідливих хімічних речовин у водопровідну воду, і, як правило, вживаються заходи щодо запобігання забрудненню міського водопостачання.
Якщо ви турбуєтеся, що ваша водопровідна вода небезпечна для пиття, то хороша ідея – встановити домашню систему фільтрації води для очищення води.
Колодязна вода
Вода береться прямо з землі, вона не оброблена, і може бути дуже ризиковано вживати колодязну воду, якщо поблизу є промислові підприємства або агрокомплекси. У той час як багато людей твердо вірять в переваги вживання сирої і неочищеної води, сумнівно, що користь від колодязної води переважує численні ризики, пов’язані з вживанням неочищеної води.
Мінеральна вода
Мінеральна вода безумовно має деякі переваги для здоров’я, оскільки вона забезпечує організм цими життєво важливими мінералами, які людський організм не в змозі виробляти самостійно. Відомо також, що мінеральна вода сприяє травленню, і деякі люди також вважають за краще смак мінеральної води смаку водопровідної.
Мінус. Найбільшим недоліком покупки мінеральної води є вартість, пов’язана з цими фірмовими пляшками для води. Річ у тім, що замість того, щоб витрачати так багато грошей на покупку пляшок з мінеральною водою, ви можете просто отримувати ті ж мінерали, дотримуючись здорової і різноманітної дієти, що включає фрукти і овочі різного кольору.
Джерельна вода
Вода з природного джерела. Часто продається в бутильованому вигляді. Джерельна вода, як правило, чистіше, ніж з інших джерел, і не містить токсинів. Водночас вона містить багато корисних мінералів.
Мінус. Якщо ви хочете регулярно пити джерельну воду, то це може стати дорогою звичкою, особливо якщо порівнювати її з водопровідною водою. Крім того, деякі види джерельної води також продаються нефільтрованими і сирими, і вони також залишаються неперевіреними. Це може становити серйозну загрозу для здоров’я.
Газована вода
У газовану воду під тиском додають вуглекислий газ. Багато людей вважають за краще її через особливого смаку. Крім того, газована вода також мінералізована, забезпечуючи вас додатковими корисними мінералами.