Багато людей відчувають проблеми неспання в робочий час. Денну сонливість не вважають розладом, але до неї потрібно поставитися серйозно. Такий стан може сигналізувати про порушення здоров’я. Важливо знати його симптоми, щоб уникнути небезпечних наслідків.
Що викликає надмірну сонливість
Подібне самопочуття визначають як труднощі неспання, які виникають в денний час, майже кожен день протягом трьох місяців. Надмірну сонливість викликають кілька причин:
- Нічні вставання в туалет, що порушують процес відновлення.
- Хронічна нестача сну, пов’язана з нерегулярним графіком, безсонням, тривалим робочим днем.
- Розлади психічного здоров’я-депресія, шизофренія, хвороба Паркінсона, синдром неспокійних ніг, розсіяний склероз.
- Порушення циркадних ритмів, що викликають розрив між біологічними годинами людини і часом неспання. Це впливає на процес засинання і денну сонливість.
- Хронічні захворювання, апное уві сні, ожиріння, рак, гіпотиреоз.
- Звички способу життя-обмежена рухливість, куріння.
Ознаки денної сонливості
Нічний відпочинок відіграє важливу роль у зміцненні пам’яті, відновленні імунної системи, виробленні гормонів. Через брак якісного сну з’являються такі симптоми:
- Проблеми з пильністю.
- Відчуття роздратування.
- Труднощі з прийняттям рішень.
- Уповільнений час реакцій.
- Складнощі фокусування, уваги.
- Порушення пам’яті.
- Ризикована поведінка.
- Наслідки для здоров’я
Надмірна сонливість небезпечна для водіїв, змінних робітників, медичного персоналу. Вона може привести до травм, аварій, надзвичайних ситуацій. Тривале недосипання провокує захворювання серця, ожиріння, діабет. У дітей такий стан впливає на розвиток організму. Серед літніх людей підвищується ризик падінь, порушень пам’яті, ранньої смерті.
Коли звернутися до лікаря
Привід для відвідування лікарні-вплив сонливості на повсякденне життя, відчуття постійної втоми. Лікар задасть питання про звички і якість сну, призначить аналізи, щоб з’ясувати причину такого стану. Лікування залежить від результатів обстеження.
