При появі неприємних симптомів дуже хочеться отримати полегшення. Знеболюючі препарати нерідко мають побічні ефекти, не завжди їх можна приймати одночасно з іншими ліками. У такій ситуації поліпшити стан допоможуть природні засоби.

Водні види спорту

Плавання, аквааеробіка підвищують гнучкість і рухливість суглобів. Вправи у воді протягом 45 хвилин покращують фізичний стан, зменшують больовий синдром. Вони корисні при артритах, артрозах, остеохондрозі.

Капсаїцин

Ця речовина відповідає за гостроту і жар в червоному перці. Його використовують як знеболюючий компонент в кремах і мазях. Місцеве застосування таких препаратів стимулює рецептори, які передають сигнал в головний мозок, і людина відчуває полегшення. Використання крему з капсаїцином 4 рази на день протягом двох тижнів знімає болі при ревматоїдному артриті.

Жирна риба

Кислоти Омега – 3 в її складі мають цілющі властивості. Вони не тільки полегшують біль, але і знижують залежність від нестероїдних протизапальних препаратів. Бажано включити в раціон лосось, скумбрію, вживати їх 2-3 рази на тиждень.

Практика тай-ді

Стародавня китайська гімнастика зміцнює м’язи навколо суглобів, збільшує діапазон рухів. Три місяці занять знімають симптоми болю, скутості, покращують фізичний стан.

Обгортання суглоба

Методика дає хороші результати при лікуванні коліна. Пов’язка, накладена на ніч, зменшує набряк, усуває дискомфорт, знімає біль. Днем бажано носити колінний бандаж. Він забезпечує суглобу додаткову підтримку, полегшує больовий синдром.

Голковколювання

Для поліпшення стан необхідно пройти серію сеансів. Стародавній метод лікування зменшує скутість при скелетно-м’язових захворюваннях, усуває біль.

Джерело

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here