На тривалість життя впливає безліч факторів, у тому числі і те, що людина їсть.

Згідно з дослідженням вчених з США, які опублікували свої висновки в американському журналі клінічного харчування, важливим компонентом для довголіття є омега-3. Ця жирна кислота корисна для серця і знижує запальні процеси в організмі.

Дослідження, в яких брали участь 2240 людей старше 65 років, показали, що чоловіки і жінки, які мають в крові багато омега-3, продовжують своє життя на п’ять років.

– Я б радив вживати в їжу більше продуктів, багатих омега-3, – висловився Алекс Сала-Віла, один з авторів дослідження. – До таких відносяться лососева риба, тунець, насіння льону та чіа, палтус, справжній темний шоколад.

Джерело

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь