Виноград корисний для мозку, серця, шкіри та підтримання здорової ваги. У ягодах багато антиоксидантів, а також вітамінів і мінералів. Виноград відмінно підходить для перекусів і у якості інгредієнта для салату. Крім цього, у нього є ще дві переваги.

Image by Jill Wellington from Pixabay

Поліпшення сну

Вживання невеликої кількості винограду перед сном допоможе міцніше спати вночі. Виноград — природне джерело мелатоніну. Мелатонін, який часто називають гормоном сну, є природним гормоном, що виробляється шишкоподібною залозою головного мозку.

Здоров’я кишківника

У пілотному дослідженні 2009 року людям з раком товстої кишки було рекомендовано їсти виноград щодня протягом двох тижнів. За результатами дослідження вчені виявили, що споживання винограду знижує експресію певних генів, відповідальних за зростання пухлин у товстій кишці. Це дослідження не означає, що виноград лікує рак, але його вживання може позитивно впливати на здоров’я пацієнтів.

 

Джерело

Джерело

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here