Симптоми дефіциту вітаміну B12 деколи складно помітити. За словами лікарів, багато хто навіть не підозрює про наявність небезпечного стану
В12 – це водорозчинний вітамін, який грає важливу роль в повсякденній роботі організму. Його недолік може привести до ряду серйозних наслідків.
Деякі проблеми, пов’язані з подібним станом:
– симптоми дефіциту вітаміну В12 часто важко виявити, тому що ознаки розвиваються дуже повільно;
– величезна кількість людей по всьому світу можуть відчувати дефіцит В12 , навіть не підозрюючи про це;
– серед можливих ускладнень – зниження когнітивних функцій, пошкодження нервової системи і анемія.
Найбільш поширені симптоми дефіциту вітаміну В12:
– жовтяниця;
– м’язова слабкість;
– втома;
– відчуття поколювання на шкірі;
– виразки в роті;
– зміни настрою.
“Вітамін В12 природним чином міститься в продуктах тваринного походження, включаючи м’ясо, рибу, птицю, яйця і молочні продукти”, – зазначає дієтолог Хелен Уест. Вона попередила: “На жаль, симптоми дефіциту вітаміну В12 можуть проявлятися роками, і діагностувати їх буває непросто”.
